Pourquoi choisir les cours de yoga en privé?

Les raisons pour choisir de suivre des cours de yoga en privé sont diverses: horaires irréguliers, besoin d’une remise à niveau, pathologies spécifiques, gestion de douleurs chroniques, désir d'avoir un suivi individualisé, développer une pratique personnelle à la maison, préparation physique pour d’autres sports ou pour simplement s’accorder du temps pour soi.

Les cours de yoga en privé ou à domicile vous simplifient la vie. Flexibles, ils s’ajustent en fonction de votre emploi du temps, de vos emplacements et surtout de vos objectifs personnels. Pour les débutants et ceux qui ne sont pas à l'aise dans les cours de groupe, l'enseignement privé est idéal, car il offre la possibilité d'apprendre et d'améliorer votre pratique du yoga dans un environnement intime. Les yogis avancés peuvent également bénéficier des séances en privé. Ce sera l'occasion pour eux d'approfondir leur pratique et d'élargir leurs horizons.

À quoi vous attendre?
Au cours d´une première rencontre (à votre domicile, sur votre lieu de travail, à notre studio) nous discuterons de vos objectifs personnels, de votre expérience en yoga et de votre état de santé. Sur cette base, nous vous proposerons un programme en accord avec vos objectifs et selon votre emploi du temps. Nous nous engageons à vous offrir un accompagnement authentique, inspirant et motivant afin de vous permettre de transformer vos habitudes de vie et ainsi améliorer votre santé physique et mentale.

«Lors d’une séance de yoga en privée vous n'avez pas à vous comparer ou à vous soucier des autres qui vous regardent et de ce qu'ils peuvent penser de vous.»

​Une attention personnalisée
Nous ne sommes pas tous créés égaux. Pour certains, les blessures ou les problèmes de santé peuvent rendre un cours de yoga en groupe difficile et même dangereux. Si tel est votre cas, nous sommes en mesure de vous accompagner en vous proposant des postures et des routines adaptées à votre condition. Assurez-vous seulement d’avoir l’approbation de votre médecin avant d’entreprendre tout nouveau programme d’activité physique.

Par ailleurs, aucun cours de groupe n’offre l'attention personnalisée des cours de yoga en privé. En privé, votre professeur ajustera son enseignement à votre rythme. Ainsi il s'arrêtera lorsque vous aurez besoin d’une pause, il répondra à toutes vos questions et adaptera les postures au besoin. Alors que dans les cours de groupe il est facile de se perdre dans la foule, les cours de yoga en privé, eux, sont spécialement adaptés à vos besoins et en accord avec vos objectifs.

«Dans un cours de groupe, vous devez vous adapter afin de suivre le reste du groupe. Avec les cours de yoga en privé, c’est le professeur qui adapte la séance afin de répondre à vos besoins.»

Retrouver son poids santé
L’approche du yoga est une approche globale. Les postures statiques et les enchaînements de postures activent le métabolisme, développe la masse musculaire et par conséquent favorise une meilleure digestion et assimilation des aliments. Selon le type de yoga pratiqué, on peut brûler entre 180 et 600 calories en une heure! En complément d'une alimentation équilibrée, faire du yoga quotidiennement est un excellent moyen de retrouver votre poids santé.

Pratiquer de façon autonome
Pratiqué quotidiennement, le yoga peut faire des merveilles pour votre santé mentale et votre humeur, réduisant la dépression, le stress et l’anxiété. Avec les pratiques de Isha Hatha Yoga, vous aurez la possibilité de continuer votre pratique peu importe où vous vous trouvez et au moment qui vous convient, car toutes nos pratiques vous seront enseignées de façon à vous rendre autonome. Donc, que vous souhaitiez pratiquer à la maison ou que voyagiez pour le travail ou pour le plaisir, votre pratique vous accompagnera partout afin de vous garder en forme et en santé.

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Prêt à commencer?
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​J'ai complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga. Mon vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de santé et de vie.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.

Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com
514-424-7871