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6/4/2024 0 Commentaires À la découverte du Hatha Yoga : Succès incontesté de notre 10e retraite de yoga et de méditation
Sébastien Deschênes et Patrick Desrochers
Au cœur du Monastère des Augustines, un lieu empreint de spiritualité et de sérénité, s'est déroulée notre 10e retraite de yoga et de méditation, une expérience inoubliable saluée par tous comme un véritable succès. Durant cette retraite spéciale, les participants ont eu l'opportunité de plonger au cœur du Hatha Yoga traditionnel, pratiquant ses postures et ses techniques dans un cadre de paix et de tranquillité. Le Monastère des Augustines, institution consacrée au bien-être et à la santé holistique, a offert un refuge idéal pour cette retraite, invitant chacun à se connecter avec son moi intérieur et à se recentrer à travers la pratique du Hatha Yoga. Les espaces de méditation et de contemplation, imprégnés d'une atmosphère empreinte de spiritualité, ont contribué à renforcer l'expérience de chaque participant, leur offrant un véritable havre de paix loin du tumulte de la vie moderne. Les participants ont pu explorer les différents aspects du Hatha Yoga, apprenant ses postures, ses respirations et ses techniques de pleine conscience. Au fil des séances, chacun a pu approfondir sa pratique, se laissant guider par la sagesse millénaire de cette discipline qui vise à l'harmonie du corps et de l'esprit. Les retours des participants ont été unanimes : cette retraite fut une expérience enrichissante, nourrissante pour l'âme et le corps. La quiétude des lieux combinée à l'enseignement authentique du Hatha Yoga ont permis à chacun de progresser dans sa pratique et de cultiver un profond sentiment de bien-être intérieur. Cette 10e retraite de yoga et de méditation au Monastère des Augustines restera gravée dans les mémoires comme un moment de partage, de découverte et de transformation. Elle a permis à tous les participants de s'initier au hatha yoga traditionnel dans un cadre serein et paisible, renforçant ainsi leur équilibre intérieur et leur connexion avec leur essence profonde. Une expérience unique qui invite à la contemplation, à la méditation et à la quête de soi. (Cliquer sur l'image pour voir la vidéo souvenir)  Vous êtes à la recherche d'une expérience transformante dans un cadre propice à la sérénité? Rejoignez-nous lors de nos prochaines retraites, où vous pourrez vous initier au Hatha yoga traditionnel et explorer les bienfaits de la méditation. Nous sommes certifiés par l'Isha Hatha School of Yoga, une formation totalisant 1750 heures en Hatha Yoga traditionnel. En choisissant de nous contacter, vous avez l'assurance de recevoir des conseils et un suivi basés sur une formation et une connaissance approfondie du yoga. Nous sommes alignés sur les normes de qualité et d'intégrité établies par l'Isha Hatha School of Yoga. Contactez-nous dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers le bien-être et la santé. Patrick Desrochers & Sébastien Deschênes 514-424-7871 [email protected] www.samsarahathayoga.com 
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L'Isha Hatha Yoga se distingue par une approche douce et non compétitive, adaptée aux capacités, à la condition physique et à l'âge de chacun. Nos programmes et retraites sont conçus pour vous accompagner à votre propre rythme, que vous soyez débutant ou avancé. En participant, vous accédez à une méthode authentique et transformative qui vous permet de cultiver un équilibre intérieur, une sérénité mentale et une stabilité physique durables. Notre objectif est de vous rendre autonome dans votre pratique du yoga, car les bienfaits les plus profonds se révèlent lorsque vous pouvez progresser par vous-même. Grâce à nos enseignements, vous développerez la compréhension, la confiance et les compétences nécessaires pour intégrer le yoga dans votre quotidien et atteindre un épanouissement personnel. L'Isha Hatha Yoga devient alors un chemin vers la paix intérieure, la santé physique et la connexion spirituelle. Voici ce qui distingue l'Isha Hatha Yoga des studios modernes et pourquoi il est si puissant pour initier une transformation profonde : 1. Pratique en silence : Plongez profondément en vous-même Contrairement aux cours de yoga modernes souvent accompagnés de musique, l'Isha Hatha Yoga se pratique dans un silence total. Ce silence n’est pas simplement l’absence de bruit, mais un espace sacré qui permet aux pratiquants de se reconnecter profondément à leur être intérieur. Sans distractions extérieures, vous pouvez concentrer toute votre attention sur votre souffle, vos postures et votre état d'esprit. Cela crée une expérience méditative puissante, permettant un travail intérieur plus riche. Le silence amplifie la présence à soi et favorise une exploration personnelle plus profonde, vous invitant à écouter les signaux subtils de votre corps et de votre esprit. 2. Absence de miroirs : Favoriser l'exploration intérieure Dans la plupart des studios de yoga modernes, les miroirs sont utilisés pour corriger les postures et évaluer la technique. Cependant, l'Isha Hatha Yoga met l'accent sur l'exploration intérieure et non sur l'apparence extérieure. En pratiquant avec les yeux fermés, vous êtes invité à vous détacher de l'obsession du perfectionnisme physique et à vous concentrer sur les sensations internes, les alignements subtils et la résonance énergétique de chaque posture. Cela renforce la conscience de soi et encourage une pratique plus authentique et spirituelle. En détournant votre attention des aspects visuels, vous apprenez à faire confiance à votre propre ressenti et à développer une connexion plus profonde avec votre corps et votre esprit. 3. Sans accessoires : Développer la force intérieure Contrairement aux pratiques modernes qui s'appuient souvent sur des accessoires tels que les blocs, les sangles ou les coussins pour faciliter certaines postures, l'Isha Hatha Yoga ne nécessite aucun de ces supports. Cette absence d'accessoires n'est pas une limitation, mais plutôt une invitation à vous engager pleinement dans votre pratique, en travaillant avec votre propre force, flexibilité et endurance. En éliminant les aides extérieures, vous êtes amené à découvrir votre propre potentiel et à développer une force intérieure qui va bien au-delà du physique. Cette approche organique vous permet d'explorer les limites de votre corps et d’augmenter votre résilience mentale, favorisant ainsi un sentiment de maîtrise et d'accomplissement personnel. 4. Pas de contact physique : Favoriser l'autonomie et la confiance en soi Dans l'Isha Hatha Yoga, les professeurs n’effectuent pas d’ajustements physiques sur les participants, ce qui contraste avec les studios modernes où les corrections manuelles sont courantes. Ce choix est délibéré pour respecter l'intimité personnelle et encourager chaque pratiquant à prendre en charge sa propre expérience. En l'absence de contacts physiques, vous êtes incité à devenir plus attentif à vos alignements et à affiner votre sensibilité intérieure. Cela renforce votre capacité à vous corriger vous-même, à être en harmonie avec vos limites et à développer une confiance accrue en vos propres sensations corporelles. Vous devenez ainsi autonome dans votre pratique, capable d’évoluer sans dépendre d’interventions extérieures. 5. Visualisation des postures : Préparer corps et esprit pour une pratique plus consciente Avant chaque asana (posture), l'Isha Hatha Yoga encourage la visualisation mentale de la posture. Cette méthode unique vous invite à créer une image claire de la posture dans votre esprit avant même de l'exécuter physiquement. En visualisant les alignements, les détails et la respiration associée, vous préparez votre esprit et votre corps à la pratique, ce qui améliore l'efficacité de vos mouvements et réduit les risques de blessures. Cette approche favorise également une meilleure coordination corps-esprit et augmente la qualité de votre concentration. La visualisation préalable des postures est un outil puissant pour ancrer la conscience dans chaque geste, permettant ainsi une pratique plus profonde et plus consciente, avec des bénéfices durables pour le corps et l’esprit.  Nos programmes et retraites dépassent les simples cours de yoga : ce sont des expériences immersives qui vous offrent une profonde reconnexion avec vous-même. Vous évoluerez dans un cadre propice à l'apprentissage, entouré de professeurs qualifiés et passionnés, qui vous guideront avec bienveillance. Vous acquerrez les outils nécessaires pour intégrer ces pratiques puissantes dans votre quotidien, afin de cultiver un équilibre intérieur, une paix mentale et une vitalité physique durables. L'Isha Hatha Yoga est conçu pour initier une transformation intérieure profonde, tant sur le plan physique que mental et spirituel. Inscrivez-vous dès maintenant et offrez-vous cette opportunité unique de transformation personnelle à travers une pratique de yoga authentique et profonde, dans un cadre respectueux et bienveillant. Consultez notre calendrier pour découvrir tous nos programmes et retraites à venir.  Nous sommes certifiés par l'Isha Hatha School of Yoga en Inde, fondée par Sadhguru. Une formation de 5 mois totalisant 1750 heures en Hatha Yoga traditionnel. En choisissant de nous contacter, vous avez l'assurance de recevoir des conseils et un suivi basés sur une formation et une connaissance approfondie du Hatha Yoga traditionnel. Nous adhérons aux normes de qualité et d'intégrité établies par l'Isha Hatha School of Yoga. Contactez-nous dès aujourd'hui pour commencer votre voyage de transformation. Patrick Desrochers & Sébastien Deschênes 514-424-7871 [email protected] www.samsarahathayoga.com  |
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