Qu’est-ce que le Isha Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga désigne en sanskrit l’union des énergies du corps et de l'esprit, du soleil (Ha) et de la lune (tha). Les séances de Hatha yoga sont organisées autour de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayamas) et de méditation visant essentiellement la recherche de l'équilibre du corps et de l’esprit.

​Ces différentes pratiques ne sont donc pas enseignées simplement pour améliorer la forme physique. En fait, il s'agit d'un processus holistique consistant à atteindre naturellement une certaine maîtrise du corps et de l'esprit, afin de parvenir à un état de santé, de joie et de bonheur. Ces pratiques sont idéales pour faire face au rythme effréné du monde d'aujourd'hui.

​​Le Isha Hatha Yoga propose 6 programmes: Upa Yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, Yogasanas et Bhuta Shuddhi. Ces pratiques ont été sélectionnées et conçues par Sadhguru, un yogi, un mystique et un visionnaire, fondateur de Isha Foundation. Elles visent toutes à développer la clarté mentale et la concentration, stimuler la vigueur et la vitalité, équilibrer les niveaux hormonaux et rajeunir le corps, offrant ainsi un sentiment de légèreté et de liberté. Ce type de yoga ne nécessite aucune agilité physique particulière ou expérience préalable. 

​Le Isha Hatha Yoga est une occasion unique d'apprendre des pratiques dérivées d'une tradition yogique classique pour atteindre une sensation de calme, de bien-être et de sérénité. C’est une véritable source d’équilibre : entre physique et spirituel, force et souplesse, détermination et acceptation.

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​​​Patrick Desrochers 
Samsara Hatha Yoga
​514-424-7871