Pourquoi les hommes devraient pratiquer le yoga

​Ce n’est pas un secret pour personne, plusieurs hommes croient que le yoga est une discipline trop douce, réservée aux femmes souples et en bonne santé, qui portent des vêtements en lycra. Mais ils ont tort! Le yoga ne fait pas de différence de genre, il s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes. Tout ce qui profite à votre santé physique et mentale dépasse les sexes.

En général les gens pensent que si vous ne suez pas assez et que votre fréquence cardiaque n'augmente pas suffisamment, alors ce n'est pas un bon exercice. Sachez que les muscles peuvent bénéficier de l'absence d'action ou de légers efforts. En fait, le yoga peut vous aider à tonifier et à renforcer tous vos groupes musculaires. Il est même possible de jumeler la pratique du yoga avec d'autres activités physiques afin d'obtenir des résultats optimaux.

Peu importe votre condition physique, le yoga vous aidera à vous améliorer. Physiquement, cela vous permettra de trouver un équilibre. Par exemple, si vous êtes fort, cela vous aidera à développer votre flexibilité. Si vous êtes flexible, cela vous aidera à développer votre force. Mentalement, cela vous donnera le moyen de gérer toute la pression et le stress du quotidien de sorte que vous puissiez être à votre meilleur quoiqu’il arrive. Ça peut devenir votre arme secrète!

Donc, si vous êtes un homme et que vous envisagez le yoga, il y a beaucoup plus de raisons de le faire que de ne pas le faire. Vous craignez de ne pas pouvoir vous intégrer au groupe ou que ce ne soit pas suffisamment exigeant physiquement ? Faites-en l’essai avant de porter un jugement. Vous pourriez être surpris par l'expérience.

Vous aimeriez en savoir plus? Contactez-nous! Nous vous aiderons à choisir la  pratique  qui vous convient le mieux. Vous verrez, vous vous sentirez mieux, en meilleure santé, concentré et énergique.

​Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com
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