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2/21/2023 0 Commentaires

5 bonnes raisons de pratiquer le yoga en silence

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Le yoga est une pratique qui favorise la concentration, la détente et la méditation. Pratiquer le yoga en silence peut aider à favoriser ces aspects, car le silence permet de se concentrer sur sa respiration, son corps et son esprit.

Lorsque vous pratiquez le yoga en silence, vous pouvez vous concentrer plus facilement sur les mouvements de votre corps, sur votre respiration et sur les sensations physiques et mentales que vous éprouvez. Le silence peut aider à réduire les distractions externes, ce qui facilite la concentration.

Voici 5 bonnes raison de pratiquer le yoga en silence:
  1. Augmente la conscience de soi : Le yoga est une pratique qui encourage la prise de conscience de soi, et le silence peut aider à renforcer cette prise de conscience. En pratiquant le yoga en silence, vous pouvez écouter votre corps et votre esprit sans être distrait par des bruits externes.
  2. Favorise la relaxation : Le silence peut également aider à réduire le stress et à favoriser la relaxation. En pratiquant le yoga en silence, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration et sur la détente de votre corps, ce qui peut réduire les niveaux de stress et favoriser un sentiment de calme.
  3. Encourage la méditation : Le yoga et la méditation sont souvent liés car ils sont tous les deux axés sur la recherche de la paix intérieure et la prise de conscience de soi. En éliminant les distractions externes, le silence peut aider à atteindre un état de calme et de tranquillité propice à la méditation.
  4. Améliore la qualité de la respiration : En pratiquant le yoga en silence, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration et prendre conscience de la manière dont vous respirez. Le yoga encourage une respiration profonde et consciente, ce qui peut aider à améliorer la qualité de votre respiration. En prenant le temps de pratiquer le yoga en silence, vous pouvez apprendre à mieux respirer pendant les moments de stress ou d'anxiété, ce qui peut avoir des effets positifs sur votre santé physique et mentale à long terme.

Prendre le temps de ralentir et de prendre du recul lors d'une séance de yoga silencieuse peut grandement vous aider à vous détendre et à lâcher prise. Dans une société où nous sommes constamment sollicités, il est devenu plus difficile de s'accorder du temps pour soi, mais cela est essentiel pour maintenir un bon équilibre intérieur. En pratiquant le yoga en silence, vous pouvez cultiver votre paix intérieure et vous reconnecter plus facilement avec vous-même.

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Patrick Desrochers / Samsara Hatha Yoga
J'ai complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement rigoureux, conçu par Sadhguru qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga.
Mon vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.


Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com

514-424-7871
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2/17/2023 0 Commentaires

Pourquoi choisir le Isha Hatha Yoga ?

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Le Isha Hatha Yoga est une pratique de yoga holistique qui a été développée par Sadhguru, un maître spirituel et fondateur de la fondation Isha. Cette pratique de yoga vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'énergie intérieure, en utilisant des techniques de respiration, des postures physiques et des méditations.

Voici quelques raisons pour lesquelles choisir le Isha Hatha Yoga :
  1. Amélioration de la santé physique : Les postures physiques (asanas) du Isha Hatha Yoga aident à renforcer et assouplir les muscles, à améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale, à réguler la digestion et à renforcer le système immunitaire.
  2. Réduction du stress et de l'anxiété : Les techniques de respiration et de méditation du Isha Hatha Yoga sont efficaces pour réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil et favoriser la relaxation mentale.
  3. Évolution personnelle : Le Isha Hatha Yoga vise à équilibrer les énergies intérieures et à améliorer la qualité de vie globale. En pratiquant régulièrement, vous pouvez développer une meilleure compréhension de vous-même, de vos pensées et de vos émotions.
  4. Accessibilité : Les pratiques du Isha Hatha Yoga peuvent être facilement intégrées dans la vie quotidienne et peuvent être adaptées à différents niveaux de forme physique.

En somme, le Isha Hatha Yoga est une pratique holistique qui peut vous aider à améliorer votre santé physique, mentale et émotionnelle, ainsi que votre bien-être général.

​Vous souhaitez en savoir plus au sujet du Isha Hatha Yoga? Contactez-nous!

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​J'ai complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement rigoureux, conçu par Sadhguru qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga.
Mon vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.

Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com

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2/3/2023 0 Commentaires

Qu'est-ce qu'Ingénierie Intérieure ?

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Ingénierie Intérieure est une technologie pour le bien-être issue de la science du yoga. Cette technologie est ici proposée sous la forme d'un programme de développement personnel qui amène un profond changement dans la façon dont vous percevez et faites l'expérience de votre vie, de votre travail et du monde dans lequel vous vivez.

Conçu par Sadhguru, un yogi, mystique et visionnaire, ce programme a pour objectif de vous amener à explorer votre plein potentiel à travers de puissants processus de transformation personnelle, les dimensions essentielles du yoga sous sa forme classique, des méditations conçues pour toucher les aspects centraux de la vie et l'accès à des secrets de sagesse ancestraux.

C'est une occasion unique de s'explorer soi-même et de se transformer, pour mener une vie épanouie et joyeuse.

Ingénierie Intérieure est disponible sous forme de cours aux formats variés, à la fois en ligne et en présentiel.
En savoir plus

“Tout comme il y a une science et une technologie pour créer du bien-être extérieur, il y a toute une science et toute une technologie pour le bien-être intérieur.”
—Sadhguru

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Nous avons complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga. Notre vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.
​

Patrick Desrochers & Sébastien Deschênes
samsarahathayoga.com

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