Une retraite de yoga, c’est un voyage à l’intérieur de soi. Qu’on soit débutant, expérimenté ou qu’on désire tout simplement s’initier à la pratique, les bénéfices sont nombreux. Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez vous joindre à Samsara pour votre prochaine retraite de Yoga.
1. Du temps pour vous-même Il y a une énorme différence entre partir en vacances et partir en retraite. Le mot lui-même nous dit qu’il s’agit de se retirer, de prendre une pause le temps de se reconnecter à soi-même. Les vacances sont plutôt synonymes d’activité et implique souvent d’autres personnes avec lesquelles on doit faire des compromis, comme par exemple choisir une destination et les activités à faire. Une retraite consiste simplement à être présent et à rester à l’écoute de vos besoins. Le temps de la retraite, vous serez encouragé à laisser votre quotidien derrière vous afin de vous libérer de votre stress. Cela vous permettra d’éveiller votre conscience et à voir plus clair. En fait, c’est la possibilité de se voir ou de voir certaines situations sous un jour nouveau. Vous serez alors en mesure de clarifier une situation difficile ou trouver des réponses à vos questions. 2. Dépassement de soi Peut-être que vous pratiquez le yoga depuis un moment maintenant, que vous avez expérimenté ses bienfaits et que vous souhaitez maintenant approfondir vos connaissances. Il se pourrait aussi que vous soyez débutants et que vous souhaitez simplement être initié à la pratique du yoga. Quels que soient vos motivations ou votre niveau d’expérience du yoga, une retraite vous permettra de dépasser vos limites. En effet, le plus beau cadeau que vous offre une retraite est de vous sortir de votre zone de confort. Vous vous retrouverez dans un environnement nouveau et inspirant, avec de nouvelles personnes et peut-être même un nouveau professeur, avec comme objectif votre voyage intérieur et votre pratique du yoga. C’est le moment idéal d’explorer de nouvelles choses qui vous permettront de vous dépasser. 3. Rencontrez des gens qui vous ressemblent Plusieurs personnes craignent de venir seules. L’avantage d’une retraite c’est que tous les participants partagent un intérêt commun et une même passion. Il est dit que ‘’nous rencontrons tous les bonnes personnes, au bon moment’’. Vous pourriez être surpris de voir combien il vous sera facile de connecter avec d’autres qui deviendront des amis pour la vie. 4. Transformez votre vie Vous cherchez à transformer votre corps, équilibrer votre esprit et harmoniser votre vie ? La retraite de yoga est la solution. Vous mangerez une nourriture saine et délicieuse pour bien nourrir votre corps. Votre esprit et vos émotions seront pris en charge par votre pratique quotidienne du yoga, la méditation et le temps passé en silence. L’objectif principal de la retraite de yoga est de vous permettre de vous sentir bien. Vous repartirez avec une sensation de légèreté, motivé et reposé. Et vous emporterez avec vous de nouvelles pratiques de yoga, de nouvelles et idées et de beaux souvenirs. La retraite de yoga c’est une graine semée en vous qui continuera à grandir et dont vous continuerez à récolterez les fruits une fois de retour dans votre quotidien. 5. Parce que vous le valez bien ! Trop souvent nous sommes occupés à penser aux autres plutôt que de prendre du temps pour penser à soi. Vous n’hésitez probablement pas avant de dépenser de l’argent pour un être cher, alors que vous y réfléchissiez à deux fois, et probablement trois ou quatre fois, avant de le faire pour vous-même. Vous avez toujours des excuses et des raisons. Vous méritez, plus tout au monde, qu’on s’occupe de vous. Rappelez-vous que si vous n’êtes pas heureux, en bonne santé et inspiré, vous ne pouvez espérer rendre vos proches, autour de vous heureux, en bonne santé et inspiré. N’attendez pas et prenez soin de vous, car l’unique personne qui vous accompagne toute votre vie, c’est vous-même. En 2020, Samsara vous invite à découvrir un endroit magique : La Loma Linda à Zipolite, Mexique à l’occasion d’une retraite de Yoga et de méditation pour transformer votre vie. Grâce à des pratiques de Isha Hatha Yoga classique puissantes, nous vous accompagnerons dans le voyage le plus important que puissiez entreprendre : le voyage intérieur. Patrick Desrochers Samsara Hatha Yoga
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11/5/2018 0 Commentaires Pourquoi dépenser de l'argent pour des expériences plutôt que pour des objets?
Il peut être tentant d'acheter l'objet le plus récent, le plus gros ou le plus coûteux. Mais le «rendement en bonheur» d'un telle dépense est généralement limité. Après le plaisir immédiat suivant l'achat, vous vous habituez vite et tenez le nouvel objet pour acquis. « L'un des ennemis du bonheur, c'est l'adaptation. On achète des choses pour être davantage heureux, et on y arrive. Mais juste pour un temps ! Les nouvelles choses qu'on intègre dans nos vies sont excitantes pour nous au début, mais ensuite... On y est simplement habitué. » -Thomas Gilovich Toutefois, c'est une tout autre dynamique quand vous achetez une expérience comme un voyage. Cette aventure vous permettra de bâtir un projet et engendrera une panoplie de nouvelles expériences à partager et des souvenirs pour le reste de votre vie. Cela s’applique aussi à des d'expériences encore plus simples tel que découvrir un nouveau restaurant avec des amis ou ou s'initier au yoga. Une hypothèse logique explique pourquoi beaucoup de gens dépensent de l'argent pour des objets plutôt que pour des expériences. Les choses durent plus longtemps, par conséquent, elles devraient nous rendre heureux plus longtemps comparé à une expérience ponctuelle. Par exemple, une expérience comme assister à un concert ou partir en vacances sembleraient offrir un bonheur plus limité par rapport à l'achat d'une nouvelle voiture ou d'un nouveau cellulaire qui vous serviront beaucoup plus longtemps. Les recherches les plus récentes montrent que cette hypothèse est trompeuse. Voici pourquoi:
Les expériences ont le pouvoir de changer votre état d'esprit et même votre attitude envers la vie alors que le matériel procure un sentiment de bonheur éphémère qui diminue avec le temps. Le bonheur temporaire que les gens gagnent en achetant ne peut être comparé à l'effet et aux sentiments positifs que l'expérience procure. En d'autres termes, vous vous sentirez plus heureux après avoir marché en forêt ou voyagé dans des pays que vous n'avez jamais visités plutôt que d'acheter quelque chose. Il est vrai que les objets durent plus longtemps que les expériences, mais les souvenirs restent pour la vie. « Nos expériences prennent une plus grande place dans nos esprits que nos objets. On pourra toujours penser que la plupart des choses que nous possédons font partie de notre identité, mais au final ce sont nos expériences qui nous définissent, qui nous résument. » -Thomas Gilovich Si vous cherchez vraiment à vivre une vie plus épanouissante, vivez de nouvelles expériences au lieu d’acheter de nouvelles choses. Prenez le temps de créer vos propres expériences pour voir ce qui vous rend vraiment heureux. Vous pourriez être surpris de constater que votre bonheur réside d’abord et avant tout dans vos expériences.
Patrick Desrochers Samsara Hatha Yoga |
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