Au rythme de la nature
Couvent Val-Morin
18 au 20 octobre 2024
18 au 20 octobre 2024
Échappez à votre routine et au tourbillon de la vie quotidienne en célébrant l'automne au Couvent Val-Morin. Dans ce cadre paisible, notre retraite vous offrira l’occasion de vous préparer intérieurement à la transition saisonnière. À travers les pratiques traditionnelles de Hatha Yoga, nous vous guiderons vers une connexion profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur. Cette expérience unique ouvrira la voie à la transformation et à l'épanouissement personnel, vous permettant de vivre la transition des saisons avec sérénité et vitalité.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Le Couvent Val-Morin
Un site majestueux pour les amoureux de nature
Le Couvent Val-Morin, situé à seulement 1h30 de Montréal, est un lieu paisible et lumineux en pleine nature. Les espaces communs, ouverts et accueillants, favorisent les échanges et les retrouvailles, créant une atmosphère propice à l’évasion des préoccupations quotidiennes et des responsabilités du travail, offrant ainsi calme et relaxation.
Les chambres, inspirées par le design scandinave, sont baignées de lumière et offrent un cocon douillet parfait pour la détente. Chaque espace a été soigneusement conçu pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Le Couvent Val-Morin est un véritable havre de paix, idéal pour se ressourcer et se détendre en toute quiétude.
Les chambres, inspirées par le design scandinave, sont baignées de lumière et offrent un cocon douillet parfait pour la détente. Chaque espace a été soigneusement conçu pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Le Couvent Val-Morin est un véritable havre de paix, idéal pour se ressourcer et se détendre en toute quiétude.
Le Chef Andrew Perron
Savourez les délices des Laurentides grâce à la cuisine saisonnière du chef Andrew ! Ses créations sont profondément inspirées par la nature environnante et le travail dévoué des agriculteurs locaux, qui veillent à la santé de la terre et de ses habitants. La cuisine d'Andrew est une véritable ode à l'instant présent, mêlant créativité et renouveau. En harmonie avec les saisons, il valorise les produits locaux et biologiques, préservant ainsi leur fraîcheur, leur saveur et leur richesse nutritive.
Programme de la retraite
- L'Upa Yoga, ou "pré-yoga", est une série de mouvements doux qui procure un bien-être immédiat en soulageant les raideurs articulaires. Ces mouvements simples lubrifient le corps et activent l’énergie stockée dans les articulations, offrant un excellent début de journée. C'est une introduction idéale au Hatha Yoga, combinant mouvements, postures, respiration et méditation.
- La Salutation au Soleil, Surya Shakti, est un enchaînement de postures qui transforme le corps et l’esprit, favorisant l’équilibre et la réceptivité. Cette séquence aide à contrer les effets de la sédentarité et du stress, tout en augmentant l’énergie vitale, améliorant la forme physique, et procurant un profond bien-être et bonheur intérieur.
- Le corps subtil est une exploration qui nous invite à porter attention aux sensations et aux énergies subtiles, permettant une perception plus fine et un alignement harmonieux entre le corps, l'esprit et l'énergie vitale.
- Le Pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques anciennes qui harmonisent le corps et l’esprit. Le Pranayama, axé sur la respiration, améliore la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, centrée sur le son "Aum", apaise l'esprit et favorise la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode de relaxation profonde qui régénère l’énergie et offre un repos en profondeur au corps, au système nerveux, ainsi qu'aux sens et à l'esprit.
- La marche méditative est un moment d'introspection, permettant de développer une présence attentive. Cette pratique nous aide à observer nos pensées, sensations et émotions, tout en restant conscients de notre environnement.
- Atelier : Comment apprivoiser la cuisine végétarienne avec le chef Andrew.
- Massothérapie avec Marie-Michèle Girard, médaillée de bronze dans la catégorie Massage Suédois au Championnat Canadien et International de Massothérapie 2024 (frais supplémentaires).
- Randonnée pédestre, vélo, feu de joie, et temps libre pour se détendre en pleine nature.
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Horaire
Vendredi
Arrivée à partir de 17h00
18h00 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Samedi
7h30 Hatha Yoga
9h30 Collation: fruits, noix, tisanes, thé et café
9h45 Atelier: Comment apprivoiser la cuisine végétarienne
10h30 Brunch
11h30 Temps libre
12:00 Massothérapie (sur demande)
13:00 Collation
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
9h45 Brunch
11h15 Marche méditative
12h00 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Vendredi
Arrivée à partir de 17h00
18h00 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Samedi
7h30 Hatha Yoga
9h30 Collation: fruits, noix, tisanes, thé et café
9h45 Atelier: Comment apprivoiser la cuisine végétarienne
10h30 Brunch
11h30 Temps libre
12:00 Massothérapie (sur demande)
13:00 Collation
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
9h45 Brunch
11h15 Marche méditative
12h00 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Tarifs:
775$ occupation simple (1 lit simple)
675$ occupation double (2 lits simples)
625$ occupation quadruple (4 lits simples)
*Les chambres donnent accès à des salles de bain partagées
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 20 septembre 2024
Aucun remboursement après le 20 septembre 2024
675$ occupation double (2 lits simples)
625$ occupation quadruple (4 lits simples)
*Les chambres donnent accès à des salles de bain partagées
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 20 septembre 2024
Aucun remboursement après le 20 septembre 2024
Vous êtes seul(e)? Nous pouvons vous jumeler avec un(e) autre participant(e).
Le séjour comprend:
Hébergement de 2 nuits
Tous les repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Stationnement
Hébergement de 2 nuits
Tous les repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Stationnement
Ne comprend pas:
Transport aller-retour
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
Transport aller-retour
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
Conditions générales de participation
En vous inscrivant à cette retraite, vous acceptez les conditions générales de Samsara Hatha Yoga concernant la santé, les paiements, les annulations, et la responsabilité.
Lire les conditions complètes ici
En vous inscrivant à cette retraite, vous acceptez les conditions générales de Samsara Hatha Yoga concernant la santé, les paiements, les annulations, et la responsabilité.
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« Nous devrions tous être capables de dérouler notre tapis de manière autonome pour une pratique quotidienne. C’est exactement le concept de nos retraites de yoga. Vous offrir les outils nécessaires pour devenir indépendants et réguliers dans votre pratique du yoga. »
Patrick & Sébastien
Patrick & Sébastien
Afin de compenser pour les émissions de CO2 occasionnées par les déplacements de tous les participants, Samsara s'engage à financer des projets de séquestration de carbone par le reboisement de surfaces qui permettront la constitution de nouvelles forêts au sud du Québec qui viendront capter nos émissions et réduire l’impact des changements climatiques futurs.