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3/20/2023 0 Commentaires

Le yoga pour accueillir le printemps

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Le yoga peut être bénéfique tout au long de l'année, mais il y a certaines raisons pour lesquelles le yoga peut être particulièrement bénéfique au printemps :
  1. Éveil du corps : Le printemps est souvent considéré comme une saison de renouveau et de croissance. Les pratiques de yoga peuvent aider à éveiller le corps en douceur après les mois d'hiver, stimulant ainsi la circulation sanguine et lymphatique pour aider à éliminer les toxines.
  2. Soutien du système immunitaire : Pendant le printemps, le corps est souvent plus vulnérable aux allergies saisonnières et aux changements climatiques. Les postures de yoga et les pratiques de respiration peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à réduire les symptômes d'allergies.
  3. Renouveau mental : Le printemps est également une saison de renouveau mental. Les pratiques de yoga peuvent aider à réduire le stress, l'anxiété et à renforcer la concentration et la clarté mentale.
  4. Alignement avec les cycles naturels : Le yoga encourage l'alignement avec les cycles naturels, et le printemps est un moment idéal pour pratiquer des postures qui honorent l'énergie ascendante de la saison.
En fin de compte, le yoga est bénéfique à tout moment de l'année, et il peut être adapté à tout âge et à tout niveau de forme physique. Cependant, le printemps peut être une période propice pour redécouvrir et renouveler sa pratique de yoga.

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J'ai complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement rigoureux, conçu par Sadhguru qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga. Mon vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.

N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.


Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com

514-424-7871
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3/1/2023 0 Commentaires

Surya Kriya : La Salutation au Soleil pour améliorer votre santé physique, mentale et énergétique

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Surya Kriya
est la version de la Salutation au Soleil la plus ancienne et la plus complète. Composée de 21 postures et suivant un modèle de respiration spécifique, cette pratique équilibre l’énergie menant à la stabilité du corps et au calme de l’esprit. Voici cinq bienfaits de cette merveilleuse pratique :
 
1. Améliore la santé physique : Les mouvements de Surya Kriya impliquent une flexion, une torsion et une extension du corps, ce qui peut aider à améliorer la posture, l'alignement corporel et la souplesse. La pratique régulière peut également aider à renforcer les muscles et à améliorer la circulation sanguine.
 
2. Réduit le stress et l'anxiété : La pratique de Surya Kriya peut aider à calmer l'esprit, à réduire le stress et l'anxiété grâce à une respiration profonde et régulière. La pratique régulière peut également aider à améliorer la qualité du sommeil et à favoriser une meilleure gestion du stress.
 
3. Améliore la concentration et la clarté mentale : La pratique de Surya Kriya peut aider à améliorer la concentration et la clarté mentale en stimulant la circulation de l'énergie dans le corps. La pratique régulière peut également aider à développer la conscience de soi et à améliorer la capacité de concentration et de prise de décision.
 
4. Renforce la connexion corps-esprit : Surya Kriya est une pratique qui relie le corps, le souffle et l'esprit. En apprenant à synchroniser les mouvements avec la respiration, vous pouvez vous connecter plus profondément avec votre corps et votre esprit, ce qui peut vous aider à mieux comprendre vos propres besoins et à renforcer votre connexion avec vous-même.
 
5. Stimule l'énergie vitale et l'harmonisation énergétique : La pratique de Surya Kriya peut aider à stimuler l'énergie vitale dans le corps, également appelée "prana". En équilibrant et en harmonisant les canaux d'énergie du corps, la pratique régulière de Surya Kriya peut aider à améliorer le flux d'énergie dans le corps, ce qui peut améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. La pratique peut également aider à éliminer les blocages énergétiques et à rétablir l'équilibre énergétique dans le corps, ce qui peut favoriser la guérison et la régénération.
 
La pratique de Surya Kriya peut être bénéfique pour une variété de raisons. Si vous cherchez à améliorer votre santé physique et mentale, à renforcer votre connexion corps-esprit, ou simplement à explorer une pratique de yoga ancienne et puissante, Surya Kriya est pour vous!

Vous souhaitez apprendre Surya Kriya? Consultez notre calendrier ou contactez-nous!

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www.samsarahathayoga.com
514-424-7871



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Nous avons complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga. Notre vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
​
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.
​

Patrick Desrochers & Sébastien Deschênes
samsarahathayoga.com

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