Comment simplifier la planification de son été

En un mot, comment pourriez-vous décrire vos étés d’enfance ?

Pour moi, c’était la liberté. La liberté d’aller rejoindre mes amis et d’improviser des jeux à l’extérieur. La liberté de me coucher au soleil, de manger de la crème glacée et de flotter pendant des heures dans une piscine.
 
Malheureusement, en vieillissant la saison estivale peut devenir source de stress, de tension et d'attentes. Planifier des BBQ avec les amis et la famille, organiser des vacances parfaites, garder les enfants occupés de l’aube au crépuscule, ménage, lessive, épicerie, etc.
 
Mais croyez-le ou non, un été plus simple, plus satisfaisant, est à la portée de tous, quelle que soit votre situation.
 
Il s’agit, d’abord de prendre le temps de réfléchir à la question suivante : Que souhaitez-vous accomplir cet été ? Voulez-vous vous reposer ? Espérez-vous passer du temps de qualité en famille ? Êtes-vous prêt à aller de l’avant avec un projet que vous avez à cœur ou à investir davantage dans votre communauté ? Prenez le temps de visualiser un été qui vous rendra heureux.
 
Un moyen simple d’avoir un été heureux est de choisir un mot pour résumer ce que vous recherchez. Ce mot vous servira d’un signal, un peu comme un ancrage ou l’étoile du Nord lorsque vous vous retrouverez face à des obstacles.
 
Voici quelques idées intéressantes :

• Repos
• Jouer
• Communauté
• Connaissance
• Ressourcement
• Famille
• Créativité

 
La beauté de cette pratique réside dans sa capacité à permettre d’orienter vos choix. Une fois que votre objectif est clair, l’organisation de vos activités et de votre temps sera simplifiée. La clé est de toujours garder votre concentration sur le résultat souhaité et de rechercher les moyens pour y arriver.
 
Dans un esprit pratique, permettez-moi de vous aider. Penses-y : Quel serait pour vous un été heureux ?
Voici quelques idées :
 
Repos

• Créez une playlist de musique matinale paisible pour donner le ton à votre journée
• Prévoyez un après-midi ou une soirée pour votre bien-être
• Éteignez votre ordinateur et téléphone 1 : 00 avant d’aller au lit

 
Jouer

• Faites ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant : cerf-volant, piscine, vélo, etc.
• Profitez des festivals d’été locaux
• Prenez le temps de jouer à des jeux de société à la maison

 
Communauté

• Planifiez un barbecue avec vos voisins
• Planifier une activité avec quelques amis proches
• Magasinez localement et faites connaissance avec les vendeurs de votre quartier

 
Connaissance

• Visitez la bibliothèque de votre quartier
• Écoutez des podcasts pour lors de vos déplacements
• Visitez un musée local

 
Ressourcement

• Faites quelque chose que vous aimiez faire autrefois : un passe-temps, un livre, une activité
• Prioriser un ou deux rituels simples d’autosoins hebdomadaires : massage, classe de Yoga, méditation, etc.

Famille

• Initier une tradition familiale : pique-nique, balade en nature, cuisiner ensemble
• Si vous êtes un parent, donnez à votre enfant la possibilité de planifier une grande activité chaque weekend
• Faire du camping dans la cour

Créativité

• Inspirez-vous en feuilletant des magazines
• Essayer un nouveau passe-temps
• Profitez de la lumière du jour supplémentaire et levez-vous tôt pour faire quelque chose que vous aimez : écrire, dessiner, comploter

 
Sur quel mot allez-vous vous garder votre concentration cet été ?

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​Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com
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