SAMSARA
  • À propos
  • Programmes
  • Retraites
  • Calendrier
  • Nouvelles
  • Contactez-nous
  • À propos
  • Programmes
  • Retraites
  • Calendrier
  • Nouvelles
  • Contactez-nous
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

7/1/2019 0 Commentaires

Comment simplifier la planification de son été

Photo
En un mot, comment pourriez-vous décrire vos étés d’enfance ?

Pour moi, c’était la liberté. La liberté d’aller rejoindre mes amis et d’improviser des jeux à l’extérieur. La liberté de me coucher au soleil, de manger de la crème glacée et de flotter pendant des heures dans une piscine.
 
Malheureusement, en vieillissant la saison estivale peut devenir source de stress, de tension et d'attentes. Planifier des BBQ avec les amis et la famille, organiser des vacances parfaites, garder les enfants occupés de l’aube au crépuscule, ménage, lessive, épicerie, etc.
 
Mais croyez-le ou non, un été plus simple, plus satisfaisant, est à la portée de tous, quelle que soit votre situation.
 
Il s’agit, d’abord de prendre le temps de réfléchir à la question suivante : Que souhaitez-vous accomplir cet été ? Voulez-vous vous reposer ? Espérez-vous passer du temps de qualité en famille ? Êtes-vous prêt à aller de l’avant avec un projet que vous avez à cœur ou à investir davantage dans votre communauté ? Prenez le temps de visualiser un été qui vous rendra heureux.
 
Un moyen simple d’avoir un été heureux est de choisir un mot pour résumer ce que vous recherchez. Ce mot vous servira d’un signal, un peu comme un ancrage ou l’étoile du Nord lorsque vous vous retrouverez face à des obstacles.
 
Voici quelques idées intéressantes :
  • Repos
  • Jouer
  • Communauté
  • Connaissance
  • Ressourcement
  • Famille
  • Créativité
 
La beauté de cette pratique réside dans sa capacité à permettre d’orienter vos choix. Une fois que votre objectif est clair, l’organisation de vos activités et de votre temps sera simplifiée. La clé est de toujours garder votre concentration sur le résultat souhaité et de rechercher les moyens pour y arriver.
 
Dans un esprit pratique, permettez-moi de vous aider. Penses-y : Quel serait pour vous un été heureux ?
Voici quelques idées :
 
Repos
  • Créez une playlist de musique matinale paisible pour donner le ton à votre journée
  • Prévoyez un après-midi ou une soirée pour votre bien-être
  • Éteignez votre ordinateur et téléphone 1 : 00 avant d’aller au lit
 
Jouer
  • Faites ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant : cerf-volant, piscine, vélo, etc.
  • Profitez des festivals d’été locaux
  • Prenez le temps de jouer à des jeux de société à la maison
 
Communauté
  • Planifiez un barbecue avec vos voisins
  • Planifier une activité avec quelques amis proches
  • Magasinez localement et faites connaissance avec les vendeurs de votre quartier
 
Connaissance
  • Visitez la bibliothèque de votre quartier
  • Écoutez des podcasts pour lors de vos déplacements
  • Visitez un musée local
 
Ressourcement
  • Faites quelque chose que vous aimiez faire autrefois : un passe-temps, un livre, une activité
  • Prioriser un ou deux rituels simples d’autosoins hebdomadaires : massage, classe de Yoga, méditation, etc.

Famille
  • Initier une tradition familiale : pique-nique, balade en nature, cuisiner ensemble
  • Si vous êtes un parent, donnez à votre enfant la possibilité de planifier une grande activité chaque weekend
  • Faire du camping dans la cour

Créativité
  • Inspirez-vous en feuilletant des magazines
  • Essayer un nouveau passe-temps
  • Profitez de la lumière du jour supplémentaire et levez-vous tôt pour faire quelque chose que vous aimez : écrire, dessiner, comploter
 
Sur quel mot allez-vous vous garder votre concentration cet été ?

​Vous aimeriez en savoir plus? Contactez-nous! 
​Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com

514-424-7871
0 Commentaires

    Archives

    Juin 2025
    Mai 2025
    Mars 2025
    Février 2025
    Décembre 2024
    Octobre 2024
    Septembre 2024
    Août 2024
    Juillet 2024
    Juin 2024
    Mai 2024
    Avril 2024
    Mars 2024
    Janvier 2024
    Décembre 2023
    Novembre 2023
    Septembre 2023
    Août 2023
    Juillet 2023
    Juin 2023
    Mai 2023
    Avril 2023
    Mars 2023
    Février 2023
    Septembre 2022
    Juillet 2022
    Avril 2022
    Mars 2022
    Février 2022
    Janvier 2022
    Octobre 2021
    Septembre 2021
    Avril 2021
    Février 2021
    Octobre 2020
    Juillet 2020
    Juin 2020
    Mai 2020
    Avril 2020
    Mars 2020
    Février 2020
    Novembre 2019
    Septembre 2019
    Août 2019
    Juillet 2019
    Juin 2019
    Mai 2019
    Avril 2019
    Mars 2019
    Février 2019
    Janvier 2019
    Novembre 2018
    Octobre 2018
    Septembre 2018
    Août 2018
    Juillet 2018
    Juin 2018
    Mai 2018
    Avril 2018
    Mars 2018
    Février 2018
    Janvier 2018

    Flux RSS

Tous droits réservés  |  All rights reserved © 2024