Les bienfaits du neem et curcuma

Le neem et le curcuma sont deux produits naturels aux nombreuses vertus thérapeutiques. Leur usage remonte à plus de 4000 ans. Ils étaient grandement utilisés dans la médecine Ayurvédique (médecine traditionnelle indienne), l’une des plus anciennes médecines du monde. Pour les yogis, ce sont deux suppléments essentiels puisqu’ils énergisent et supportent les pratiques de Yoga. Depuis quelques années la communauté scientifique s’intéresse de près à leurs propriétés. Voici, en bref, les bienfaits du neem et curcuma.
 
Neem
Le Neem ou « margousier » en français, est un arbre à croissance rapide qui peut mesurer une vingtaine de mètres de haut et peut vivre jusqu’à 200 ans. Originaire d’Inde, le neem est resté méconnu en occident jusqu’à tout récemment. Cet arbre aux vertus légendaires fascine aujourd’hui pour tout son potentiel thérapeutique. Les Nations unies l’ont même qualifié « d’arbre du XXIe siècle ».

Les bienfaits du neem

• Stimule et soutien le système immunitaire.
• Génère une forme intense d'énergie et soutien les pratiques de yoga.
• Purifie et nettoie le sang.
• Limite le regroupement des cellules cancéreuses évitant ainsi la formation d’une tumeur.
• Favorise la digestion et aide à la perte de poids.
• Utilisé dans le traitement des problèmes de peau.

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​Curcuma
Cousin du gingembre, du galanga et de la cardamome, le curcuma est un rhizome, c'est-à-dire une tige souterraine d'une plante vivace, du nom botanique de curcuma longa.
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​Les bienfaits du curcuma

• Permet de garder les articulations en santé. Le curcuma réduit l'inflammation et favorise la mobilité et le mouvement des articulations en les lubrifiant.
• Stimule et soutien le système immunitaire.
• Agit comme un nettoyant et permet de détruire les cellules cancéreuses.
• Augmente le niveau d'énergie.​

Avantages du Curcuma pour le Yoga et la Méditation
Le curcuma offre de nombreux avantages pour la pratique du yoga et de la méditation grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, qui aident à réduire les douleurs musculaires et articulaires, facilitant ainsi les mouvements. En améliorant la circulation sanguine, il favorise une meilleure oxygénation des muscles, essentielle pour maintenir l'énergie pendant les séances. De plus, le curcuma soutient la santé digestive, réduisant les inconforts et favorisant une sensation de légèreté. Ses effets positifs sur l'humeur aident à stabiliser les émotions, créant un état d'esprit serein et concentré, propice à la méditation. En l'intégrant régulièrement dans votre alimentation, vous pouvez enrichir votre expérience de yoga et de méditation tout en bénéficiant de ses antioxydants pour une meilleure concentration et un bien-être général.

​La consommation de neem (1/2 cuillère à thé) et de curcuma (1/2 cuillère à thé) avec de l’eau tiède et un peu de miel est une merveilleuse façon de nettoyer et de dilater la structure cellulaire de telle sorte qu’elle soit capable d’absorber l’énergie produite lors de votre pratique du Isha Hatha Yoga.

Conseils Généraux

• Hydratation : Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, surtout lorsque vous consommez ces plantes, pour faciliter la digestion.
• Écoutez votre corps : Commencez par de petites quantités et augmentez progressivement si nécessaire. Si vous ressentez des effets indésirables, réduisez la dose ou consultez un professionnel de la santé.

Certaines personnes doivent faire preuve de prudence ou éviter la consommation de neem :

1. Femmes enceintes ou allaitantes : Le neem peut avoir des effets abortifs et interférer avec l'allaitement.
2. Personnes prenant des anticoagulants : Le neem peut augmenter le risque de saignement.
3. Personnes souffrant d'hypoglycémie : Il peut abaisser le taux de sucre dans le sang, ce qui peut être problématique.
4. Personnes avec des troubles auto-immuns : Le neem peut stimuler le système immunitaire, ce qui peut ne pas convenir à ces personnes.

Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des compléments à base de plantes.

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Canada: https://www.ishalife.com/ca/
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​​Nous avons complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga. Notre vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.
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Patrick Desrochers & Sébastien Deschênes
samsarahathayoga.com
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