Les bienfaits de chanter "AUM"

Le son "AUM" est le son universel à partir duquel tous les autres sons ont censés avoir émergé. En fait, des écritures indiennes mentionnent que le son "AUM" aurait été le premier son émis lors de la création de l'univers. Cela explique pourquoi il occupe une place si importante dans la spiritualité et dans la tradition du yoga.

Plusieurs experts en méditation insistent pour que l'orthographe "OM" soit remplacée ou corrigée par son "AUM" plus phonétique, car les gens ont tendance à le prononcer différemment et perdent donc les bienfaits d’une bonne prononciation.

Quelle différence cela fait-il?
Ce n'est pas seulement différent dans la façon dont il est écrit, mais l'orthographe définit la façon dont nous le prononçons et l'effet qu'il a sur nous.

"OM" est un mot monosyllabique alors que "AUM" est trisyllabique. "OM" se prononce de manière incorrecte exactement comme il est écrit, alors que "AUM" fait prononcer AAA-UUU-MMM.

Le premier son est "A". A est produit à l'arrière de la gorge. Lorsqu’on chante "A", on ressent des vibrations autour du nombril et de l’abdomen.

Le deuxième son est "U". U est produit au niveau des lèvres. Lorsqu’on on chante "UUU", on ressent des vibrations autour de la cavité thoracique.

Le dernier son est "M" qui est produit en fermant les lèvres. Lorsqu’on chante "MMM", on ressent les vibrations autour de la gorge et jusqu’au bout du nez.

Les trois sons montent et descendent ensemble. Comme une douce vague de vibrations qui envahissent le corps, l'esprit et l'âme.

Les bienfaits de chanter AUM régulièrement sont nombreux :
Il a été démontré que chanter "AUM" régulièrement calme l'esprit. Lorsque l'esprit devient calme, le corps se sent détendu et les pensées négatives sont graduellement balayées. Le cerveau est alors plus stable et mieux contrôlé, ce qui aide non seulement à éliminer les pensées négatives, mais agit également comme un stimulant de l'humeur, ce qui réduit considérablement les niveaux de stress. En réduisant les niveaux de stress, le chant "AUM" peut aider à prévenir et combattre les maladies.

Chanter "AUM" permet également d’améliorer la santé cardiovasculaire. En relaxant notre esprit et notre corps, il stabilise à son tour notre tension artérielle permettant au cœur de battre à un rythme régulier.
Finalement, chanter "AUM" aide à améliorer la créativité, à augmenter le niveau d'énergie dans le corps, à apporter de la clarté aux pensées et une ouverture de conscience accrue.

Chanter "AUM" est une pratique simple qui de requiert ni matériel ni artifice. Elle ne nécessite que votre présence. Ce n’est pas pour autant une solution miracle qui règle tout du jour au lendemain. Cela exige de la discipline, de l'engagement, de la concentration et une pratique assidue avant de pouvoir commencer à ressentir, à voir et à expérimenter des changements dans votre corps et votre esprit. Mais avec le temps, chanter "AUM" régulièrement a définitivement le pouvoir de vous mener de la souffrance vers le bien-être.

Vous souhaitez apprendre à chanter AUM? Contactez-nous! ​

---

​J'ai complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga.
Mon vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.

Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com
514-424-7871