Neem et yoga : une combinaison puissante pour la santé globale

L'arbre sacré du neem, également connu sous le nom de margousier, est originaire de l'Inde et du Myanmar et ses feuilles sont utilisées en médecine ayurvédique depuis des milliers d'années pour leurs propriétés antifongiques, antiseptiques et anti-inflammatoires.
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En plus de ses bienfaits pour la peau, le neem est également bénéfique pour la santé digestive en réduisant les ballonnements, les crampes et les nausées grâce à ses composés phytochimiques qui stimulent le foie et la vésicule biliaire, aidant ainsi à éliminer les déchets du corps.

En tant que puissant antioxydant, le neem contribue à la santé globale du corps en neutralisant les radicaux libres qui peuvent causer des dommages cellulaires. Dans le contexte de la pratique du yoga, cela signifie que le neem peut aider à réduire l'inflammation, ce qui est particulièrement utile pour les yogis souffrant de douleurs ou de raideurs musculaires.
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Que ce soit sous forme de feuilles ou de poudre, le neem est un outil précieux pour les yogis cherchant à améliorer leur pratique et leur santé globale. Intégrer le neem à une routine de yoga peut favoriser une meilleure digestion et réduire l'inflammation aidant ainsi les yogis à atteindre leurs objectifs de bien-être physique et mental.

Conseils Généraux

• Hydratation : Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, surtout lorsque vous consommez ces plantes, pour faciliter la digestion.
• Écoutez votre corps : Commencez par de petites quantités et augmentez progressivement si nécessaire. Si vous ressentez des effets indésirables, réduisez la dose ou consultez un professionnel de la santé.

Certaines personnes doivent faire preuve de prudence ou éviter la consommation de neem :

1. Femmes enceintes ou allaitantes : Le neem peut avoir des effets abortifs et interférer avec l'allaitement.
2. Personnes prenant des anticoagulants : Le neem peut augmenter le risque de saignement.
3. Personnes souffrant d'hypoglycémie : Il peut abaisser le taux de sucre dans le sang, ce qui peut être problématique.
4. Personnes avec des troubles auto-immuns : Le neem peut stimuler le système immunitaire, ce qui peut ne pas convenir à ces personnes.

Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des compléments à base de plantes.

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La consommation de neem (1/2 cuillère à thé) et de curcuma (1/2 cuillère à thé) avec de l’eau tiède et un peu de miel est une merveilleuse façon de nettoyer et de dilater la structure cellulaire de telle sorte qu’elle soit capable d’absorber l’énergie produite lors de votre pratique du Isha Hatha Yoga.

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Nous avons complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga. Notre vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.
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Patrick Desrochers & Sébastien Deschênes
samsarahathayoga.com
514-424-7871