Le yoga des yeux pour rééduquer et améliorer sa vue

Selon une étude, les gens passent en moyenne 1 700 heures chaque année devant des écrans, et ces données sont pré pandémiques. Le travail à partir de la maison étant la nouvelle norme, il ne fait aucun doute que le nombre d'heures passées devant un écran a considérablement augmenté. En plus des ordinateurs portables, vous pouvez passer beaucoup de temps devant des écrans plus petits tels que les téléphones portables et les tablettes.

Bien que cela soit nocif pour la santé en général, cela peut aussi causer des dommages importants aux yeux. Le syndrome de l'œil sec et la myopie sont quelques exemples des affections qui en résultent. La principale cause de ces affections est la réduction des mouvements oculaires et de la fréquence des clignements. Compte tenu de l'importance de la santé oculaire, consacrer seulement 15 minutes par jour au yoga pour les yeux peut aider à réduire la fatigue oculaire. Ce type de yoga ne demande aucune flexibilité ou expérience en yoga ou autres activités physiques. Les postures sont faciles à faire.

Les bienfaits du yoga des yeux son nombreux :

• Améliore la souplesse et la mobilité oculaire
• Améliore la vision périphérique
• Réduit le risque de développer des maladies oculaires et d'autres problèmes liés aux yeux
• Soulage la fatigue oculaire
• Soulage le syndrome des yeux secs
• Calme l'esprit

Par ailleurs, le yoga pour des yeux permet d’augmenter la concentration, augmentant ainsi la réactivité de votre cerveau. Ainsi, le yoga des yeux vous aide aussi à devenir plus attentif.

Vous souhaitez améliorer votre vision ou prévenir les troubles visuels? Le Yoga des yeux est pour vous. Consultez notre calendrier pour connaitre le prochain programme à venir.

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J'ai complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga.
Mon vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.

Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com
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