Nouveau départ

L’année 2017 aura été une année de grands changements dans ma vie.  J'ai fait le choix de vivre de ma passion: Le Yoga. J’ai donc tout abandonné pour consacrer 5 mois de ma vie à l’étude de la science sacrée du Yoga. C’est en juillet que je me suis envolé pour l’Inde au Isha Yoga Center afin de vivre ma plus grande expérience: Isha Hatha Yoga Teacher Training program. Un programme d’enseignement du Yoga, très rigoureux, de 21 semaines (1750 heures). Dès le début, tout est mis en place pour s’imprégner de cette discipline. Le programme débute tous les matins à 5:30 avec des séances de Yoga et de méditation. On nous enseigne 6 pratiques :​

• Upa-Yoga qui est une série de mouvements qui procure un bien être immédiat en soulageant en douceur toutes les raideurs articulaires. Une façon de bien démarrer la journée.
• Surya Kriya la version de la Salutation au Soleil la plus ancienne et la plus complète. Composée de 21 postures et suivant un modèle de respiration spécifique, cette pratique équilibre l’énergie d’une personne conduisant à la stabilité du corps et au calme de l’esprit.
• Surya Shakti, la version plus physique et stimulante de Surya Kria. Composée de 18 postures, cette pratique est un entrainement physique complet qui revigore le corps et l’esprit.
• Yogasanas un ensemble de 21 postures pour élever la conscience, stabiliser l’esprit et ralentir le processus de vieillissement. ​​​
• Angamardana, une série de 31 postures pour revigorer le corps et atteindre la forme physique maximale.
• Bhuta Shuddhi, un processus de purification des cinq éléments: l’eau, la terre, le feu, l’air et l’espace qui mène à l'harmonie et à l'équilibre.

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Vers 10 : 00 c’est la pause brunch. Les repas sont végétariens, composés de fruits, salades et spécialités de la cuisine indienne du sud. C’est toujours un vrai régal. Ensuite, vient la séance d'après-brunch qui se penche sur l'anatomie humaine, la physiologie et l’alimentation. Entre autre, nous apprenons quel est la meilleure diète propice à la pratique du Hatha Yoga. Au-delà des simples choses à faire et à ne pas faire, le programme examine en profondeur l'effet de certains aliments sur le système et la façon dont différents aliments peuvent soutenir ou restreindre le développement physique et spirituel de chacun.

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L’après-midi est un temps consacré à l’étude et à notre deuxième séance de Yoga. 19 : 00 est l'heure de notre second repas de la journée. C'est aussi un temps pour partager avec les autres participants.
Vers 20 : 00, c’est la séance de soirée qui traite de divers sujets plus pratiques concernant l’enseignement du Yoga. On nous enseigne, étape par étape, comment organiser et enseigner plus de 48 modules, de la simple classe à une retraite complète de 30 jours. Nous apprenons aussi à prescrire les pratiques de Yoga en fonction des besoins et de l'âge de tous et chacun. Nous sommes constamment placés dans des situations de classes réelles afin de nous préparer le mieux possible. Ces pratiques et modules couvrent des dimensions du Hatha Yoga qui ne sont enseignées nulle part ailleurs.

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​De plus, tous les mois, le groupe a droit à une activité spéciale à l’extérieur de l’ashram : visites de temples, des villages voisins et de parcs. Nous participons aussi à plusieurs festivals et célébrations: Guru Pournami, Diwali, Krishna Jayanti. Le changement de décor et de rythme est très apprécié cal il permet de revenir à l'ashram motivé et enthousiaste, essentiel pour reprendre nos pratiques intenses.

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​Je me sens privilégié d’avoir pu vivre cette expérience unique. J'ai vécu une transformation profonde qui m’a permis de me dépasser physiquement et mentalement. Chaque jour, je sens mon corps et mon esprit devenir plus légers. Je me sens comme un nouveau-né prêt à commencer une nouvelle vie. Vivre de sa passion n'a pas de prix. C'est comme se réveiller chaque matin le jour de Noël. Maintenant, mon souhait le plus profond est de vous partager ces pratiques de Isha Hatha Yoga. Des pratiques puissantes qui transforment le corps et l'esprit.

Vous avez des questions ? Vous aimeriez en savoir plus au sujet de mes programmes ? Venez me visiter dans mon studio à Longueuil ou appelez-moi pour une consultation gratuite. 
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​​​Patrick Desrochers 
Samsara Hatha Yoga
​514-424-7871

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