Pourquoi ne devrions-nous pas parler pendant une asana ou corriger les autres pendant qu'ils sont en asana?

Sadhguru: Une asana est une manière dynamique de méditer. Parce que vous ne pouvez pas rester immobile, vous faites autre chose pour devenir méditatif. Pour vous ramener aux Yoga Sutras - Patanjali a dit sthiram sukham asanam. Ce qui est absolument stable et confortable est une asana. Cela signifie que votre corps est à l'aise, votre esprit est à l'aise et votre énergie est vibrante et équilibrée. Les asanas sont une étape préparatoire pour parvenir à un état de méditation naturel.

En quelque sorte, les asanas sont une manière dynamique de méditer. Penser que lorsqu'on médite, on peut avoir une conversation est ridicule. Il en va de même pour les asanas. Parler déclenche plusieurs changements dans votre système. Vous pouvez vérifier cela vous-même. Asseyez-vous d'abord tranquillement et vérifiez votre fréquence cardiaque. Ensuite, parlez intensément et vérifiez votre fréquence cardiaque - elle sera très différente. La fréquence cardiaque n'est qu'un exemple. Parler change non seulement les paramètres physiologiques - même les paramètres énergétiques changent radicalement. Surtout, sans concentration, comment faire une asana?

Les asanas sont un état méditatif préliminaire. Vous ne pouvez pas parler dans votre méditation. Une fois, j'ai été invité à parler dans un studio de yoga aux États-Unis. Cette dame est une méditante d'Isha et elle avait été professeure de yoga pendant de nombreuses années. Quand je suis arrivé dans son studio de yoga, de la musique jouait, et elle était en ardha matsyendrasana, parlant sans arrêt dans un microphone au groupe. Quand j'ai vu cela, j'ai voulu partir, mais elle m'a reconnu, a dit "Salut", est sortie de l'asana et est venue vers moi. Je l'ai prise à part et lui ai dit que ce n'est pas la bonne façon d'enseigner le yoga car cela entraîne de graves déséquilibres dans le système, et il s'est avéré qu'elle en souffrait effectivement. Elle a cessé d'enseigner après un certain temps, et ces problèmes ont disparu.

​Il ne devrait y avoir aucun dialogue pendant une asana, et ne pas faire d'asana quand vous en avez envie. J'ai vu des gens faire une asana pendant une pause aux toilettes, parce qu'ils veulent que le monde sache qu'ils font du yoga. C'est ridicule. Si vous êtes capable de vous asseoir sans avoir besoin d'aller aux toilettes, sans avoir besoin de parler à qui que ce soit, sans avoir besoin de boire quoi que ce soit - c'est une bonne publicité pour vous si vous pratiquez le yoga. Vous n'avez pas besoin d'adopter une posture pour dire à tout le monde que vous faites du yoga.

En règle générale, vous ne parlez jamais dans les postures car la concentration, la respiration et ce qui se passe dans votre système énergétique sont les plus importants. Et surtout, les asanas sont un état méditatif préliminaire. Vous ne pouvez pas parler pendant votre méditation. Si vous parlez pendant une asana, vous perturberez la respiration, la concentration mentale et la stabilité de votre système énergétique.
En ce qui concerne les corrections - d'une certaine manière, corriger physiquement quelqu'un reviendrait à utiliser des accessoires. Si le professeur explique clairement les corrections, les gens devraient être en mesure de corriger consciemment l'asana. Sinon, plus tard, ils feront les mêmes erreurs à nouveau. Un autre aspect est que s'ils sont déjà dans un certain état et que vous essayez de corriger physiquement la posture en les touchant, vous pourriez causer des dommages.
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Pour donner un exemple - juste bouger mon doigt implique tellement de choses. Mes muscles, mes ligaments, mon système squelettique, mon esprit et mon énergie doivent fonctionner d'une certaine manière. Supposons que vous teniez mon doigt et le bougiez, c'est une toute autre affaire. Donc, le professeur devrait vous expliquer jusqu'à ce que vous compreniez comment cela devrait être fait, mais vous devriez faire l'effort de faire la correction de l'intérieur.

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