Pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga

L'un des mythes les plus populaires à propos du yoga est la croyance selon laquelle il faut être flexible pour pratiquer. La vérité est que la flexibilité n'est pas une condition préalable. En fait, une pratique régulière du yoga vous aidera à devenir plus flexible avec le temps.

Beaucoup de gens croient qu'il faut être flexible parce qu'ils ont été inondés d'images de personnes dans des postures de yoga compliquées. Certaines personnes sont naturellement flexibles et leurs membres sont proportionnés pour rendre ces postures possibles. D'autres sont moins flexibles et peuvent ne pas être en mesure de réaliser les postures les plus compliquées. Alors, ignorez les postures extrêmes que vous voyez passer sur les médias sociaux et découvrez plutôt comment le yoga peut être bénéfique pour votre santé physique et émotionnelle.

Bien plus qu’une pratique physique

Le yoga est une discipline accessible à tous. N’importe qui, quel que soit son niveau, son expérience, son âge et sa taille peut pratiquer. Ce n’est pas parce que vous ne réussissez pas à toucher vos pieds avec les mains que vous ne pouvez pas bénéficier des bienfaits que procure le yoga.

Lorsqu’on pratique régulièrement le yoga on se rend compte petit à petit qu’il ne s’agit pas uniquement d’enchainer des asanas (postures physiques) et que les bienfaits sont bien plus nombreux que ce que l’on avait espéré.

En fait, le yoga permet de passer d’un état dispersé, agité à un état d’apaisement, de réunion. La pratique permet aussi de se libérer de la douleur et de la souffrance ou à mieux la gérer. C’est une pratique où nous développons la connaissance de soi en observant notre corps, notre souffle et notre mental.

N’attendez donc pas et venez vous initier au Hatha Yoga Classique en douceur. Samsara offre plusieurs programmes qui sauront convenir à la condition et aux besoins de tous.

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​J'ai complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga. Mon vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.

Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com
514-424-7871