Pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga

L'un des mythes les plus répandus sur le yoga est la fausse idée selon laquelle la flexibilité est une condition sine qua non pour s'y adonner. En réalité, la flexibilité n'est pas une exigence préalable, et une pratique régulière du yoga peut progressivement accroître votre souplesse au fil du temps.

Beaucoup de personnes pensent qu'être flexible est indispensable en raison des images omniprésentes montrant des individus dans des postures de yoga complexes. Certains sont naturellement flexibles, avec des membres proportionnés pour faciliter ces poses, tandis que d'autres peuvent être moins flexibles et trouver difficiles les postures les plus avancées. Ainsi, il est important de ne pas se laisser impressionner par les positions extrêmes présentées sur les réseaux sociaux et de plutôt découvrir les nombreux bienfaits du yoga pour la santé physique et émotionnelle.

Bien plus qu'une pratique physique, le yoga s'avère être une discipline accessible à tous, indépendamment du niveau, de l'expérience, de l'âge ou de la taille. Ne vous découragez pas si vous ne pouvez pas toucher vos pieds avec vos mains, car les avantages du yoga ne sont pas limités par votre niveau de flexibilité.

Au fil d'une pratique régulière, on réalise que le yoga ne se résume pas à enchaîner des asanas (postures physiques), et ses bienfaits dépassent largement nos attentes. En effet, le yoga agit comme un moyen de passer d'un état mental agité et dispersé à un état de calme et de réunion. Il offre également la possibilité de se libérer de la douleur et de mieux gérer la souffrance, tout en favorisant la connaissance de soi à travers l'observation du corps, du souffle et de l'esprit.
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N’attendez donc pas et venez vous initier au Hatha Yoga Classique avec Samsara. Divers programmes vous sont proposés, adaptés à toutes les conditions physiques et aux besoins de chacun. Ne tardez pas à découvrir comment le yoga peut améliorer votre bien-être physique et émotionnel, quel que soit votre niveau actuel de flexibilité.

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​J'ai complété une formation de 5 mois (1750 heures) de Hatha Yoga Classique à la Isha Hatha School of Yoga, dans le sud de l'Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux qui met tout en place pour s’imprégner de la science sacrée du yoga. Mon vœu le plus cher est d'aider les gens à se sentir débordants de vie et de santé.
N'attendez pas! Chaque instant est une nouvelle occasion de transformer sa vie.

Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com
514-424-7871