Dans le Hatha Yoga, on pratique des postures immobiles (asanas) mais aussi des enchaînements dynamiques. L'enchaînement le plus connu est la Salutation au Soleil, une série de mouvements pour réveiller le corps et rafraîchir l’esprit. La Salutation au Soleil permet d’améliorer la santé cardiovasculaire, la circulation sanguine et d'assouplir et raffermir les principaux muscles du corps. C’est un entraînement complet. Même si vous n'avez pas le temps de vous entraîner régulièrement, pratiquer la Salutation au Soleil quotidiennement vous apportera vigueur et vitalité. Elle est spécialement conçue pour réveiller le soleil en vous, ou feu intérieur permettant ainsi de réchauffer le corps et le préparer pour la journée à venir. La Salutation au Soleil a de nombreux bienfaits:
Pratiquer la Salutation au Soleil c’est non seulement célébrer le soleil, mais aussi la vie en général ainsi que notre vie intérieure et notre connexion à l'univers. Nous célébrons la vie parce que les postures de la Salutation au Soleil représentent nos expériences de vie avec ses hauts et ses bas, ses débuts et ses fins. Nous célébrons notre vie intérieure parce que nous sommes ultimement des êtres de lumière, comme le soleil. Nous célébrons notre connexion avec l'univers parce que le soleil est la source de toute vie sur cette planète. Samsara vous offre d'apprendre deux Salutations au Soleil : Surya Kriya et Surya Shakti qui permettent d'accroître l’énergie vitale, d’améliorer la forme physique et d’atteindre un état de bien-être. Contactez-nous pour en savoir plus à ce sujet. “Surya Kriya devrait être approché avec dévotion et révérence – c’est un processus puissant. Vous pouvez faire cette pratique juste pour guérir votre mal de dos, ou vous pouvez l’utiliser pour vous transformer de façon absolue. Elle a ce potentiel. La façon dont cette pratique entraîne votre mental n’a quasiment pas d’égale.” Sadhguru
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