La Salutation au Soleil

​Dans le Hatha Yoga, on pratique des postures immobiles (asanas) mais aussi des enchaînements dynamiques. L'enchaînement le plus connu est la Salutation au Soleil, une série de mouvements pour réveiller le corps et rafraîchir l’esprit.

La salutation au Soleil permet d’améliorer la santé cardiovasculaire, la circulation sanguine et aide à raffermir les principaux muscles du corps. C’est un entraînement complet.
Même si vous n'avez pas le temps de vous entraîner régulièrement, pratiquer la Salutation au Soleil quotidiennement vous apportera vigueur et vitalité. Elle est spécialement conçue pour réveiller le soleil en vous, ou feu intérieur permettant ainsi de réchauffer le corps et le préparer pour la journée à venir. 

La Salutation au Soleil a de nombreux bienfaits:

• Elle rétablit, maintien et développe, la capacité du système cardio-pulmonaire, vasculaire, et digestif
• Elle favorise l’oxygénation du cerveau
• Elle tonifie et assouplit harmonieusement la musculature
• Elle stimule et normalise l’activité des glandes endocrines (notamment la thyroïde)
• Elle favorise la concentration et la mémoire
• Elle aide à lutter contre l’insomnie
• Elle est idéale pour les personnes qui souhaitent perdre du poids​

Pratiquer la Salutation au Soleil c’est non seulement célébrer le soleil, mais aussi la vie en général ainsi que notre vie intérieure et notre connexion à l'univers. Nous célébrons la vie parce que les postures de la Salutation au Soleil représentent nos expériences de vie avec ses hauts et ses bas, ses débuts et ses fins. Nous célébrons notre vie intérieure parce que nous sommes ultimement des êtres de lumière, comme le soleil. Nous célébrons notre connexion avec l'univers parce que le soleil est la source de toute vie sur cette planète.

Samsara vous propose de vous enseigner 2 Salutations au Soleil : Surya Kriya et Surya Shakti qui permettent d'accroître l’énergie vitale, d’améliorer la forme physique et d’atteindre un état de bien-être. Nous offrons aussi un programme complet : L’ABC de la Salutation au Soleil pour apprendre les mouvements et comprendre les bons alignements afin de pratiquer en toute sécurité.

Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com
514-424-7871