Yoga pour débutants
​Activation en douceur des articulations, des muscles et du système énergétique.

À l'occasion de la série: Yoga pour débutants, vous aurez la possibilité d'apprendre les techniques de Isha Upa Yoga, une série de mouvements qui procure un bien être immédiat en vous soulageant en douceur de toutes les raideurs articulaires. Ces mouvements simples lubrifient le corps et activent l’énergie qui est stockée dans vos articulations pour bien démarrer la journée.
Upa-Yoga est la parfaite initiation au Hatha Yoga, combinant mouvements, postures et respiration. 

Chaque semaine, une nouvelle séquence sera enseignée. À la fin de la série (6 classes), vous aurez appris une routine de yoga complète que vous pourrez pratiquer chez vous, dans un centre d'entrainement, et même en voyage.

Quand:
​Tous les mois. Consultez le calendrier pour connaître les dates.

​Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.

Inscription

Bienfaits de la pratique
Améliore et équilibre les niveaux d'énergie
Développe la clarté mentale et la concentration
Soulage les douleurs chroniques au dos et au cou
Tonifie le corps

Exigences pratiques
12 ans et plus
Intensité basse
Aucune expérience en yoga requise

Tarification
125$