Yogasanas
Un ensemble de postures pour équilibrer et transformer le corps et l'esprit.

​Les Yogasanas sont un ensemble de 21 postures pour élever la conscience, stabiliser son esprit et ralentir le processus de vieillissement.​​​
​La pratique des Yogasanas améliore la façon dont on pense, ressent et expérimente la vie. Les asanas sont bénéfiques pour les muscles, les articulations, le système cardiovasculaire, le système nerveux et lymphatique, ainsi que pour l’esprit. Elles renforcent et équilibrent l’intégralité du système nerveux et harmonisent et stabilisent l’état d’esprit du pratiquant. Elles permettent de s'épanouir afin d'atteindre naturellement un état de santé, de joie et de bonheur.

“L’asana est la parfaite stabilité du corps et de l’intelligence, ainsi que la bienveillance du mental.” 
​Yoga Sutras de Patanjali, II, 46

Cette pratique est enseignée en 10 classes de 1:30 ou en intensif en un weekend (4 classes de 2:30). Vous serez par la suite en mesure de continuer à pratiquer de façon autonome à la maison, dans un centre sportif et même en voyage.

Quand:  Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.

​Bienfaits de la pratique
Développe la concentration
Soulager les douleurs chroniques
Élève la conscience 
Stabilise le corps, l'esprit et le système énergétique
Ralenti le processus de vieillissement
Préparation pour des états de méditation plus profonds

Exigences 
14 ans et plus
Intensité moyenne
Aucune expérience en yoga requise

Tarification
275$

Inscription