Yoga pour la santé du dos
Le programme parfait pour avoir un dos fort et en santé.

Adapté à tous, facile à faire partout et bon pour le moral, le yoga est une activité douce aux multiples bienfaits. Parmi eux, on notera ses effets bénéfiques sur les douleurs lombaires et plus généralement sur le mal de dos.

Samsara vous propose un programme unique et accessible à tous pour soulager en douceur les douleurs au dos, rééquilibrer la colonne vertébrale et développer un dos fort et en santé.
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À l'occasion de ce programme de 6 semaines, nous vous enseignerons une série de postures simples qui permettent de relâcher, détendre et élargir la zone lombaire. Ce programme est idéal pour ceux qui passent beaucoup de temps assis et pour ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au dos.

Une fois le programme complété, vous serez en mesure de pratiquer la routine de façon autonome à la maison, dans un centre sportif et même en voyage.

Quand:
Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
​Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.

​Bienfaits de la pratique
Renforce la colonne vertébrale
Tonifie les muscles
Diminue les tensions musculaires
Détend la région lombaire
Augmente la vigueur et la vitalité

Exigences 
14 ans et plus
Intensité basse
​Aucune expérience en yoga requise
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​Tarification
 150$

Inscription

​J'ai suivi le cours Yoga pour la santé du dos durant 6 semaines. Patrick est un excellent enseignant, qui va dans le détail, qui prend le temps d'expliquer et de répéter. Mon dos est beaucoup plus souple et détendu en seulement quelques séances, sans compter que cet enseignement est acquis et praticable à vie! Merci Samsara!  Magalie Bouchet