Yoga pour les enfants
Un initiation au yoga ludique et amusante.

​La pratique du yoga permet à l’enfant de s'apaiser, d’apprivoiser ses émotions et de mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement. 
​Le yoga pour les enfants a de nombreux bienfaits car il répond simplement à certains de leurs besoins. Celui-ci est particulièrement indiqué dans certains cas comme les troubles de l’attention et de l’anxiété, difficulté à s’endormir et est une alternative aux activités stimulantes et excitantes (télévision, jeux vidéo, etc.).

"Le Yoga à un âge précoce favorise l'estime de soi et la conscience du corps avec une activité physique qui est non compétitive. Encourager la coopération et la compassion au lieu de l'opposition, est un grand cadeau à offrir à nos enfants." E. Royer

Au programme : 

• Upa Yoga: une série de mouvements simples qui procure un bien être immédiat.
• Méditation AUMkar: un outil puissant pour améliorer la concentration, la mémoire et la coordination corps et esprit;
• Nadi Shuddi: une pratique simple de respiration qui équilibre, purifie et calme le système;
• Jeux et collations.

​Une fois le programme complété, votre enfant sera en mesure de continuer à pratiquer de façon autonome.

Quand: Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.

Inscription

​Bienfaits de la pratique
Améliore la mémoire et la concentration
Améliore la coordination corps-esprit
Réduit le risque d'obésité, d'asthme, de sinusite et autres problèmes de santé chroniques

Exigences pratiques
7-13 ans
Intensité basse

​Tarification
75$ (3 classes d'une heure)