Surya Shakti
Une Salutation au Soleil pour développer la force et améliorer la forme physique.

Généralement pratiquée en début de séance, la Salutation au Soleil permet de préparer le corps à la pratique des asanas (postures) :
Mais au-delà du simple échauffement, la Salutation au Soleil peut constituer une pratique à part entière qui permet de travailler des postures fondamentales, la respiration, la concentration, la souplesse et la force. C’est un moyen excellent de prendre soin et d’entretenir son corps.

Surya Shakti est une version de la Salutation au Soleil physique et stimulante. Composée de 18 postures, cette pratique est un entrainement physique complet qui revigore le corps et l'esprit, renforce la colonne vertébrale et procure un sentiment de bien-être. 

« [Il n’y a] rien d’égal aux Salutations au Soleil pour le développement du corps, des pieds à la tête avec le moindre effort ; toutes les vertèbres, depuis les cervicales jusqu’aux sacro-coccygiennes travaillent et leur mobilité augmente. » Sri Mahesh

Lors de cet atelier de 3 :00 nous décomposerons les séquences de Surya Shakti de manière à apprendre chaque mouvement et comprendre les bons alignements en portant une attention particulière à la coordination souffle et mouvement. 
À la suite de cet atelier, vous serez en mesure de continuer à pratiquer Suriya Shakti par vous-même à la maison et même en voyage.

Quand: 
Tous les mois. Consultez le calendrier pour connaître les dates.
​Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.

Bienfaits de la pratique
Développe la concentration
Raffermit les muscles
Renforce le cœur et les poumons
Augmente la vigueur et la vitalité
Fortifie le système immunitaire
Tonifie le système digestif
Corrige les déséquilibres hormonaux
Lubrifie les articulations

Exigences 
12 ans et plus
Intensité moyenne
Aucune expérience en yoga requise
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Tarification
75$ 

Inscription