YogaFit
Le programme parfait pour prendre sa santé en main.

Le stress, le manque de sommeil, l’anxiété, sont autant de raisons qui expliquent la prise de poids ou la difficulté à perdre du poids. L’approche du yoga est une approche globale. Les postures statiques et les enchaînements de posture activent le métabolisme, développe la masse musculaire et par conséquent favorise une meilleure digestion et assimilation des aliments. Selon le type de yoga pratiqué, on peut brûler entre 180 et 600 calories en une heure! Bien que le Yoga ne soit pas simplement un programme d’exercices, il amène aussi la paix à votre esprit. 
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« Réunifier l’être humain sur le plan physique, psychique et spirituel. Tel est l’objectif fondamental du yoga qui, avant d’être une pratique physique, est une véritable philosophie. Pratiquer le yoga, c’est donc cultiver à la fois son corps et son “moi” intérieur. »
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Ce qu’il y a de bien avec le Yoga c’est que vous pouvez le pratiquer n’importe où et n’importe quand! Vous n’avez pas besoin d’une tenue particulière, ni de chaussure de sport, ni d’équipement. Tout ce dont vous avez besoin c’est de vous-même, des vêtements confortables et d’un tapis de yoga.

Samsara vous offre un programme unique pour une remise en forme complète! Vous apprendrez 3 pratiques de Isha Hatha Yoga: Surya Shakti, Yogasanas et Angamardana qui vous seront enseignées de telle sorte que vous pourrez les pratiquer de façon autonome une fois le programme terminé. De plus, nous vous offrirons des conseils pratiques pour transformer vos habitudes de vie et développer une alimentation saine et équilibrée. Tout cela dans un cadre intime et chaleureux.

​Quand: 
Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
​Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.
​Bienfaits
Améliore la santé cardiovasculaire
Augmente la force physique
Renforce la colonne vertébrale
Tonifie les muscles
Augmente la vigueur et la vitalité
Fortifie le système immunitaire
Corrige les déséquilibres hormonaux
Lubrifie les articulations

Exigences
14 ans et plus
Intensité moyenne-élevée
​Aucune expérience en yoga requise
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​Tarification
Prix : 499$ 

​Transformez votre corps, équilibrez votre esprit, harmonisez votre vie !​
​​​Merci Patrick pour le programme YogaFit. Ce programme m’a apporté un très grand bien être dans mon corps et mon esprit. 
Après seulement 3 semaines, je constate déjà de grands changements. Merci encore pour ta belle générosité, ta patience et ton temps.
​C’était pour moi une belle expérience et je vais définitivement reprendre un cours avec Samsara Hatha yoga.
Marilyn Avoine