Yogasanas
Un ensemble de postures pour équilibrer et transformer le corps et l'esprit.

​Les Yogasanas sont un ensemble de postures pour élever la conscience, stabiliser son esprit et ralentir le processus de vieillissement.​​​
​La pratique des Yogasanas améliore la façon dont on pense, ressent et expérimente la vie. Les asanas sont bénéfiques pour les muscles, les articulations, le système cardiovasculaire, le système nerveux et lymphatique, ainsi que pour l’esprit. Elles renforcent et équilibrent l’intégralité du système nerveux et harmonisent et stabilisent l’état d’esprit du pratiquant. Elles permettent de s'épanouir afin d'atteindre naturellement un état de santé, de joie et de bonheur.

“L’asana est la parfaite stabilité du corps et de l’intelligence, ainsi que la bienveillance du mental.” 
​Yoga Sutras de Patanjali, II, 46

Ce programme est offert en 2 versions: débutant (8 postures) ou avancé (21 postures).
​Une fois ce programme complété vous serez en mesure de continuer à pratiquer de façon autonome à la maison, dans un centre sportif et même en voyage.

Quand: Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.
​Bienfaits de la pratique
Développe la concentration
Soulager les douleurs chroniques
Élève la conscience 
Stabilise le corps, l'esprit et le système énergétique
Ralenti le processus de vieillissement
Préparation pour des états de méditation plus profonds

Exigences 
14 ans et plus
Intensité moyenne
Aucune expérience en yoga requise

Prix: 
Débutant: 150$ (5 heures) / 225$ (6 semaines)
Avancé: 295$ (10 heures)

Forfait 360°:
Débutant: 230$ (valeur: 275$)
Avancé: 465$ (valeur: 550$) qui inclut:
  • Yogasanas
  • Suivi téléphonique 1 semaine après le programme pour évaluer vos progrès et répondre à toutes vos questions. Vous serez aussi invités à rejoindre notre communauté sur Facebook pour du soutien et partager avec des gens qui vous ressemblent.
  • Séance de correction en privé 4 semaines après le programme. À cette occasion nous réviserons la pratique dans son ensemble et corrigerons toutes vos postures.
Ce forfait vous aidera à rester motivé et à approfondir votre expérience des Yogasanas.
Lors de la fin de semaine intensive de Yogasanas donnée par Patrick Desrochers du studio Samsara, j'ai vécu une très belle expérience de yoga classique transmis selon les enseignements de Sadhguru. Patrick est un excellent professeur, accompagnant suffisamment, laissant aussi ce qu'il faut d'espace pour expérimenter, tout est très bien dosé. Le studio est superbement accueillant, inspirant, et il s'y dégage une énergie très conductrice à l'intériorisation et l'apprentissage. Du début à la fin, cette fin de semaine m'a ravie. Les autres participants semblaient tout aussi intéressés au yoga, sérieux dans leur participation, engagés à ce développement intérieur et physique. L'atelier de Yogasanas a été un bon défi physique pour moi, on sent que son potentiel sur tous les aspects de l'humain peut être grand avec une pratique régulière. Détail: j'ai suivi depuis plus de 15 ans plusieurs profs de yoga, type d'enseignements, et ateliers, et c'est bien la première fois où je me retrouve dans un groupe avec plus d'hommes que de femmes :) du jamais vu pour moi à date. Je suis sortie de ce cours dimanche soir fatiguée du corps mais heureuse et remplie d'une fontaine d'énergie assez surprenante après toutes ces heures de pratique. Je recommande à 100%. Je n'ai pas pris de photo, celles sur le site sont tout à fait représentatives de l'endroit.
​Annie Francoeur