Surya Shakti
Une Salutation au Soleil pour développer la force et améliorer la forme physique.

Surya Shakti est une version de la Salutation au Soleil physique et stimulante. Composée de 18 postures, cette pratique est un entrainement physique complet qui revigore le corps et l'esprit, renforce la colonne vertébrale et procure un sentiment de bien-être. 

« [Il n’y a] rien d’égal aux Salutations au Soleil pour le développement du corps, des pieds à la tête avec le moindre effort ; toutes les vertèbres, depuis les cervicales jusqu’aux sacro-coccygiennes travaillent et leur mobilité augmente. » Sri Mahesh

Lors de cet atelier de 3 :00 nous décomposerons les séquences de Surya Shakti de manière à apprendre chaque mouvement et comprendre les bons alignements en portant une attention particulière à la coordination souffle et mouvement. 
À la suite de cet atelier, vous serez en mesure de continuer à pratiquer Surya Shakti de façon autonome à la maison et même en voyage.

Quand: Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
​Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.
Bienfaits de la pratique
Développe la concentration
Raffermit les muscles
Renforce le cœur et les poumons
Augmente la vigueur et la vitalité
Fortifie le système immunitaire
Tonifie le système digestif
Corrige les déséquilibres hormonaux
Lubrifie les articulations

Exigences 
12 ans et plus
Intensité moyenne
Aucune expérience en yoga requise

Prix: 95$ 
Je suis venu de la ville de Québec jusqu'à Longueuil pour Samsara. Cette expérience en à valu le coup jusqu'à la dernière seconde. J'ai pu grâce au enseignements de Patrick, transmis avec beaucoup de soin et d'attention, toucher à un certain état d'équanimité / paix d'esprit qui j'en suis sur me suivra tout les jours grâce à l'exécution de la pratique dans un état d'esprit propice. Merci à lui énormément pour la passion qu'il transmet si bien du Yoga et l'environnement qu'il à su créer à Samsara. Peu importe votre âge, votre condition physique, n'hésitez pas !
Yani Meziani