À la découverte du Hatha Yoga
Retraite pour débutants
Monastère des Augustines - Québec
31 mai au 2 juin 2024
31 mai au 2 juin 2024
Évadez-vous de votre routine et du tourbillon de la vie quotidienne pour découvrir la quiétude du Monastère des Augustines, un lieu historique niché au cœur du vieux Québec. Grâce à des pratiques de Hatha Yoga traditionnelles, nous vous aiderons à développer une connexion plus profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur, vous ouvrant ainsi les portes d'une transformation intérieure et d'un épanouissement personnel.
Nous vous accompagnerons et vous offrirons un enseignement unique, dispensé par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, tous deux professeurs diplômés de l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux totalisant 1750 heures qui couvre des dimensions du Hatha Yoga qui ne sont enseignées nulle part ailleurs.
Grâce à notre expertise et notre passion pour le yoga, vous bénéficierez d'un enseignement profondément ancré dans la tradition et l'authenticité. Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et les contacts physiques avec les participants. Cette approche vous permettra d'explorer les aspects les plus profonds de la pratique du Hatha Yoga traditionnel et de développer une meilleures compréhension de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Nous vous accompagnerons et vous offrirons un enseignement unique, dispensé par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, tous deux professeurs diplômés de l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux totalisant 1750 heures qui couvre des dimensions du Hatha Yoga qui ne sont enseignées nulle part ailleurs.
Grâce à notre expertise et notre passion pour le yoga, vous bénéficierez d'un enseignement profondément ancré dans la tradition et l'authenticité. Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et les contacts physiques avec les participants. Cette approche vous permettra d'explorer les aspects les plus profonds de la pratique du Hatha Yoga traditionnel et de développer une meilleures compréhension de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Le Monastère des Augustines
Se ressourcer au cœur de l’histoire
Le Monastère des Augustines est un lieu de mémoire habité qui propose une expérience de mieux-être grâce à son approche alliant patrimoine et santé globale. Un véritable havre de paix au cœur du Vieux-Québec.
Votre chambre vous attend dans les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec, dont l’origine date du 17e siècle. L’ancien cloître des Augustines a été restauré pour votre confort mais n’a rien perdu de son caractère apaisant. Un cadre propice à la détente vous est offert en toute simplicité.
Votre chambre vous attend dans les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec, dont l’origine date du 17e siècle. L’ancien cloître des Augustines a été restauré pour votre confort mais n’a rien perdu de son caractère apaisant. Un cadre propice à la détente vous est offert en toute simplicité.
Le Vivoir
Le Vivoir est un espace chaleureux et relaxant qui vous permet de manger santé. Savourez lentement, sans jugement et avec plaisir tous les plats qui vous procurent du bien-être, tant physique que mental. Vous serez rempli de gratitude, à l’image des Augustines!
Programme de la retraite
- L'Upa Yoga, qui signifie pré-yoga est une série de mouvements doux qui procure un bien être immédiat en vous soulageant en douceur de toutes les raideurs articulaires. Ces mouvements simples lubrifient le corps et activent l’énergie qui est stockée dans vos articulations pour bien démarrer la journée. C'est l'introduction parfaite au Hatha Yoga, combinant mouvements, postures, respiration et méditation.
- Le pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques anciennes qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama se concentre sur la respiration pour améliorer la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, centrée sur le son "Aum", vise à apaiser l'esprit et favoriser la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode qui favorise une relaxation profonde et une énergie régénérée, offrant un repos en profondeur au corps et au système nerveux, ainsi qu'aux sens et à l'esprit.
- Manger en pleine conscience est une forme de méditation qui nous amène à porter notre attention à tout ce qui entoure l’alimentation. C’est aussi prendre conscience de sa relation avec la nourriture, ses comportements alimentaires ainsi que les pensées, les émotions et les sensations corporelles en lien avec l’alimentation.
- Atelier d'écriture pour exprimer sa gratitude.
- Temps libre, marche dans les rues de Québec, massages et soins (sur demande).
Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière à ce que vous puissiez les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous. Vous permettant ainsi de poursuivre votre voyage vers le bien-être en toute autonomie.
« Nous devrions tous être capables de dérouler notre tapis de manière autonome pour une pratique quotidienne. C’est exactement le concept de nos retraites de yoga. Vous offrir les outils nécessaires pour devenir indépendants et réguliers dans votre pratique du yoga. »
Patrick & Sébastien
Patrick & Sébastien
Horaire
Arrivée le vendredi 31 mai à partir de 16h00. Départ le dimanche 2 juin à 14h00.
Vendredi
18h00 Accueil
18h30 Repas
20h00 Pranayama & méditation
Samedi
7h00 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h00 Temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Dimanche
7h00 Hatha Yoga
9h30 Brunch
12h00 Pranayama & méditation
12h30 Atelier d'écriture
14h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Arrivée le vendredi 31 mai à partir de 16h00. Départ le dimanche 2 juin à 14h00.
Vendredi
18h00 Accueil
18h30 Repas
20h00 Pranayama & méditation
Samedi
7h00 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h00 Temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Dimanche
7h00 Hatha Yoga
9h30 Brunch
12h00 Pranayama & méditation
12h30 Atelier d'écriture
14h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Tarifs:
735$ occupation simple / salle de bain partagée
635$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagé
895$ occupation simple / salle de bain privée
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Tous les prix sont par personne avant le 17 mai 2024
795$ occupation simple / salle de bain partagée, après le 17 mai 2024
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagé, après le 17 mai 2024
945$ occupation simple / salle de bain privée, après le 17 mai 2024
795$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée, après le 17 mai 2024
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 3 mai 2024
Aucun remboursement après le 3 mai 2024
*En cas de report d'un séjour dû à la COVID-19 ou à tout autre événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
635$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagé
895$ occupation simple / salle de bain privée
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Tous les prix sont par personne avant le 17 mai 2024
795$ occupation simple / salle de bain partagée, après le 17 mai 2024
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagé, après le 17 mai 2024
945$ occupation simple / salle de bain privée, après le 17 mai 2024
795$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée, après le 17 mai 2024
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 3 mai 2024
Aucun remboursement après le 3 mai 2024
*En cas de report d'un séjour dû à la COVID-19 ou à tout autre événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
Vous êtes seul(e)? Nous pouvons vous jumeler avec un(e) autre participant(e).
Le séjour comprend:
Hébergement de 2 nuits en occupation simple ou double
4 repas végétariens et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Accès au musée du monastère
Hébergement de 2 nuits en occupation simple ou double
4 repas végétariens et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Accès au musée du monastère
Ne comprend pas:
Transport aller-retour
Stationnement
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
Transport aller-retour
Stationnement
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
Stationnement
Le stationnement au Monastère est limité et réservé aux clients en hébergement selon le principe du « premier arrivé, premier servi ». Consultez la liste et la carte des autres stationnements à proximité en cliquant ici. Prévoyez un budget d'environ 60 $ pour le stationnement pendant votre séjour, que ce soit au Monastère ou dans l'un des stationnements recommandés.
Le stationnement au Monastère est limité et réservé aux clients en hébergement selon le principe du « premier arrivé, premier servi ». Consultez la liste et la carte des autres stationnements à proximité en cliquant ici. Prévoyez un budget d'environ 60 $ pour le stationnement pendant votre séjour, que ce soit au Monastère ou dans l'un des stationnements recommandés.
Information:
Patrick Desrochers
514-424-7871
patrick@samsarahathayoga.com
Patrick Desrochers
514-424-7871
patrick@samsarahathayoga.com
Patrick a su créer un espace extraordinaire pour l'enseignement du yoga traditionnel le week-end dernier à l'occasion d'une retraite en Mauricie. Il a une sensibilité qui lui permet de s'adapter aisément au groupe. Plusieurs en étaient à leur première expérience de yoga et tous on été charmé. De mon côté, c'est la 3e pratique qu'il m'enseigne et je suis à chaque fois enchantée. Merci!
Mélanie Trudeau
Mélanie Trudeau
Afin de compenser pour les émissions de CO2 occasionnées par les déplacements de tous les participants, Samsara s'engage à financer des projets de séquestration de carbone par le reboisement de surfaces qui permettront la constitution de nouvelles forêts au sud du Québec qui viendront capter nos émissions et réduire l’impact des changements climatiques futurs.
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