Éveillez le soleil en vous!
Monastère des Augustines
9 au 11 mai 2025
9 au 11 mai 2025
Échappez à votre routine et au tourbillon de la vie quotidienne en venant célébrer le printemps au Monastère des Augustines. Dans ce cadre paisible, notre retraite vous offrira l'occasion d'accueillir le changement de saison avec sérénité. Avec des pratiques de Hatha Yoga traditionnelles, nous vous guiderons pour développer une connexion profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur. Cette expérience vous ouvrira les portes d'une transformation et d'un épanouissement personnel, vous permettant d'affronter avec calme et vitalité la transition des saisons.
Nous vous accompagnerons et vous offrirons un enseignement unique, dispensé par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, tous deux professeurs diplômés de l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux totalisant 1750 heures qui couvre des dimensions du Hatha Yoga qui ne sont enseignées nulle part ailleurs.
Grâce à notre expertise et notre passion pour le yoga, vous bénéficierez d'un enseignement profondément ancré dans la tradition et l'authenticité. Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et les contacts physiques avec les participants. Cette approche vous permettra d'explorer les aspects les plus profonds de la pratique du Hatha Yoga traditionnel et de développer une meilleures compréhension de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Nous vous accompagnerons et vous offrirons un enseignement unique, dispensé par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, tous deux professeurs diplômés de l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Un programme d’enseignement très rigoureux totalisant 1750 heures qui couvre des dimensions du Hatha Yoga qui ne sont enseignées nulle part ailleurs.
Grâce à notre expertise et notre passion pour le yoga, vous bénéficierez d'un enseignement profondément ancré dans la tradition et l'authenticité. Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et les contacts physiques avec les participants. Cette approche vous permettra d'explorer les aspects les plus profonds de la pratique du Hatha Yoga traditionnel et de développer une meilleures compréhension de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
« Nous devrions tous être capables de dérouler notre tapis de manière autonome pour une pratique quotidienne. C’est exactement le concept de nos retraites de yoga. Vous offrir les outils nécessaires pour devenir indépendants et réguliers dans votre pratique du yoga. »
Patrick & Sébastien
Patrick & Sébastien
Le Monastère des Augustines
Se ressourcer au cœur de l’histoire
Le Monastère des Augustines est un lieu de mémoire habité qui propose une expérience de mieux-être grâce à son approche alliant patrimoine et santé globale. Un véritable havre de paix au cœur du Vieux-Québec.
Votre chambre vous attend dans les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec, dont l’origine date du 17e siècle. L’ancien cloître des Augustines a été restauré pour votre confort mais n’a rien perdu de son caractère apaisant. Un cadre propice à la détente vous est offert en toute simplicité.
Votre chambre vous attend dans les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec, dont l’origine date du 17e siècle. L’ancien cloître des Augustines a été restauré pour votre confort mais n’a rien perdu de son caractère apaisant. Un cadre propice à la détente vous est offert en toute simplicité.
Le Vivoir
Le Vivoir est un espace chaleureux et relaxant qui vous permet de manger santé. Savourez lentement, sans jugement et avec plaisir tous les plats qui vous procurent du bien-être, tant physique que mental. Vous serez rempli de gratitude, à l’image des Augustines!
Programme de la retraite
- Surya Kriya est la version de la Salutation au Soleil la plus ancienne et la plus complète. Composée de 21 postures et suivant un modèle de respiration spécifique, cette pratique équilibre l’énergie menant à la stabilité du corps et au calme de l’esprit.
- Le pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques anciennes qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama se concentre sur la respiration pour améliorer la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, centrée sur le son "Aum", vise à apaiser l'esprit et favoriser la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode qui favorise une relaxation profonde et une énergie régénérée, offrant un repos en profondeur au corps et au système nerveux, ainsi qu'aux sens et à l'esprit.
- Manger en pleine conscience est une forme de méditation qui nous amène à porter notre attention à tout ce qui entoure l’alimentation. C’est aussi prendre conscience de sa relation avec la nourriture, ses comportements alimentaires ainsi que les pensées, les émotions et les sensations corporelles en lien avec l’alimentation.
- La marche méditative est est un moment d'introspection qui permet de développer notre présence attentive, c'est-à-dire notre capacité à observer nos pensées, nos sensations et nos émotions, tout en étant témoins de ce qui se passe autour de nous.
- Visite guidée de l'exposition: "Augustines: Soigner corps et âme"
- Temps libre, marche dans les rues de Québec, massothérapie et soins (sur demande).
Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière à ce que vous puissiez les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous. Vous permettant ainsi de poursuivre votre voyage vers le bien-être en toute autonomie.
Horaire
Arrivée le vendredi 9 mai à partir de 16h00. Départ le dimanche 11 mai à 13h00.
Vendredi
18h00 Accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Samedi
7h00 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h00 Visite guidée de l'exposition: "Augustines: Soigner corps et âme"
12h00 Collation et temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Dimanche
7h00 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h00 Marche méditative
12h00 Pranayama & méditation
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Arrivée le vendredi 9 mai à partir de 16h00. Départ le dimanche 11 mai à 13h00.
Vendredi
18h00 Accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Samedi
7h00 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h00 Visite guidée de l'exposition: "Augustines: Soigner corps et âme"
12h00 Collation et temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Dimanche
7h00 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h00 Marche méditative
12h00 Pranayama & méditation
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Tarifs:
765$ occupation simple / salle de bain partagée (lavabo dans la chambre)
695$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagé (lavabo dans la chambre)
925$ occupation simple / salle de bain privée
775$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Tous les prix sont par personne avant le 25 avril 2025
815$ occupation simple / salle de bain partagée, après le 25 avril 2025
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagé, après le 25 avril 2025
975$ occupation simple / salle de bain privée, après le 25 avril 2025
825$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée, après le 25 avril 2025
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 11 avril 2025
Aucun remboursement après le 11 mars 2025
*En cas de report d'un séjour dû à la COVID-19 ou à tout autre événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
695$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagé (lavabo dans la chambre)
925$ occupation simple / salle de bain privée
775$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Tous les prix sont par personne avant le 25 avril 2025
815$ occupation simple / salle de bain partagée, après le 25 avril 2025
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagé, après le 25 avril 2025
975$ occupation simple / salle de bain privée, après le 25 avril 2025
825$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée, après le 25 avril 2025
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 11 avril 2025
Aucun remboursement après le 11 mars 2025
*En cas de report d'un séjour dû à la COVID-19 ou à tout autre événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
Vous êtes seul(e)? Nous pouvons vous jumeler avec un(e) autre participant(e).
Le séjour comprend:
Hébergement de 2 nuits en occupation simple ou double
4 repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Visite guidée de l’exposition permanente « Augustines: Soigner corps et âme »
Ne comprend pas:
Transport aller-retour
Stationnement
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
Stationnement
Le stationnement au Monastère est limité et réservé aux clients en hébergement selon le principe du « premier arrivé, premier servi ». Consultez la liste et la carte des autres stationnements à proximité en cliquant ici. Prévoyez un budget d'environ 60 $ pour le stationnement pendant votre séjour, que ce soit au Monastère ou dans l'un des stationnements recommandés.
Hébergement de 2 nuits en occupation simple ou double
4 repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Visite guidée de l’exposition permanente « Augustines: Soigner corps et âme »
Ne comprend pas:
Transport aller-retour
Stationnement
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
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Le stationnement au Monastère est limité et réservé aux clients en hébergement selon le principe du « premier arrivé, premier servi ». Consultez la liste et la carte des autres stationnements à proximité en cliquant ici. Prévoyez un budget d'environ 60 $ pour le stationnement pendant votre séjour, que ce soit au Monastère ou dans l'un des stationnements recommandés.
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Un immense merci et une très grande reconnaissance envers vous Samsara Hatha Yoga! Ce fut empreint de douceur et surtout d’un très grand professionnalisme. Pour une première expérience, mes attentes sont dépassées. Gratitude!
Sharon Busque
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Je pratique le yoga depuis quelques années, j'en ressentais les bienfaits mais je n'arrivais jamais à m'impliquer totalement. J'ai donc chercher à faire une retraite afin d'essayer de trouver une motivation nouvelle. Je suis tombée par hasard sur les retraites du Couvent Val-Morin et j'ai choisi celle de Samsara Hatha Yoga. Je n'aurais pu trouver mieux! En plus d'avoir fait une découverte à dimension humaine incroyable à travers Patrick et Sébastien, j'ai enfin trouver la forme de yoga que je cherchais. Depuis deux mois je pratique la salutation au soleil Surya Kriya, enseignée par Patrick et Sébastien et ça transformé ma vie, mon mode de vie et mon état d'esprit en général. J'ai enfin trouvé l'équilibre entre mon corps et mon esprit que je recherchais tant. Je suis remplie de gratitude envers la vie de m'avoir permis de découvrir Samsara Hatha Yoga et de maintenant faire partie de cette belle communauté.
Valérie Forest
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J'ai eu le privilège d'assister à la retraite de yoga au couvent Val-Morin, organisé par Samsara Hatha Yoga. C’était une expérience incroyable, destinée à rajeunir l’âme et à m’inspirer à grandir dans la conscience de soi. Le cours de yoga (Surya Kriya) était incroyable, les professeurs (Patrick et Sébastian) sont extrêmement talentueux et ont une profonde compréhension de la pratique du yoga. La nourriture végétarienne était exceptionnelle. Beaucoup de variété, de couleurs et de saveurs - délicieux ! C'était vraiment une belle expérience! Merci Patrick et Sébastien!
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Une retraite avec vous est un bien-être assuré et dans cet environnement exceptionnel au coeur de la nature quel cadeau! Votre enseignement avec des explications précises, le dévouement et le respect pour Sadhguru tellement présent à travers vous , une fin de semaine qui coule facilement en nous inspirant à célébrer la vie notre grande richesse alors, avec gratitude Merci!
Louise Bergeron
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J’ai redécouvert le yoga avec Samsara Hatha Yoga ce weekend au Monastère des Augustines, un lieu inspirant. Une retraite de yoga sans artificiel et tellement énergisante, tout en douceur. Merci Patrick et Sébastien pour cette belle découverte qui nous reconnecter avec le vivant. Merci pour les belles rencontres que cela m’a permis de faire.
France Gamache
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La retraite yoga et méditation pour débutants au Monastère des Augustines de Québec m'a ouvert les portes d'un monde calme et lumineux. Je n'avais jamais fait de yoga. Une débutante à 100 %. Patrick et Sébastien nous accueillent, nous guident avec douceur et bienveillance tout au long d'un apprentissage bien dosé, avec des enseignements riches et une touche d'humour ici et là. Je suis conquise. Merci d'être là! J'ai déjà hâte à la prochaine étape, Surya Kriya, l'année prochaine au même endroit.
Hélène Francoeur
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Un endroit magnifique! Un service exceptionnel, des repas abondants et succulents! Puis, des enseignants attentionnés, professionnels et charmants et qui savent bien transmettre un savoir d'une grande tradition avec précision et rigueur.
Marie Guérette
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Afin de compenser pour les émissions de CO2 occasionnées par les déplacements de tous les participants, Samsara s'engage à financer des projets de séquestration de carbone par le reboisement de surfaces qui permettront la constitution de nouvelles forêts au sud du Québec qui viendront capter nos émissions et réduire l’impact des changements climatiques futurs.
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