La Salutation au Soleil
8 semaines pour améliorer sa santé et cultiver son bonheur au quotidien.

La salutation au soleil est un enchaînement de postures incitant à la transformation du corps et de l’esprit pour développer un état d’équilibre et de réceptivité. Cet enchaînement contrebalance les effets de la sédentarité et du stress et permet d'accroître l’énergie vitale, d’améliorer la forme physique et d’atteindre un état de bien-être et de bonheur intérieur.

À l’occasion de ce programme, nous décomposerons les séquences de 2 Salutations au Soleil : Surya Kriya et Surya Shakti pour apprendre les mouvements et comprendre les bons alignements afin de les pratiquer en toute sécurité.

De plus, vous serez initiés à la méditation Aumkar. Le son AUM est composé des 3 sons fondamentaux: "Aa", "Oo" et "Mm". Ce mantra active et énergise toutes les parties du corps, en se répercutant dans tout le système. Il permet d’apporter la paix et l'équilibre au système et est reconnu pour soulager les personnes de nombreux maux physiques et mentaux lorsqu'il est pratiqué régulièrement.

À la fin de ce programme vous aurez appris une routine de yoga complète que vous pourrez pratiquer de façon autonome à la maison, dans un centre d'entrainement, et même en voyage.

Quand: Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.

​« La Salutation au Soleil n’est pas une pratique religieuse mais une discipline du corps et de l’esprit. Tous peuvent la pratiquer à quelque religion qu’ils appartiennent. La Salutation au Soleil est une forme de discipline qui tient le corps et l’esprit en parfait équilibre, pour atteindre l’Ultime Vérité et la Réalité. » - Sri Mahesh
Bienfaits de la pratique
Raffermit les muscles
Renforce le cœur et les poumons
Augmente la vigueur et la vitalité
Développe la concentration
Équilibre les niveaux hormonaux dans le corps 

Exigences 
14 ans et plus
Intensité moyenne
Aucune expérience en yoga requise

​Prix: 295$
Ah ! Samsara et Patrick et Sébastien ! Entrer dans une ambiance unique et inoubliable. Ce premier moment où j’ai expérimenté la paix, la sérénité et en même temps l’énergie communicative. Pratiquer le Hatha Yoga en présence de Sadhguru et de participants complètement épris de dévotion. Un lieu si bien pensé pour nous faire vivre une émotion si intense. Ça me manque énormément et j’espère avoir la chance de m’y replonger bientôt. Merci Samsara! - Diane Malo