La Salutation au Soleil
Améliorer sa santé et cultiver son bonheur au quotidien.
La Salutation au Soleil est bien plus qu’un simple enchaînement de postures. Elle transforme à la fois le corps et l’esprit, favorisant équilibre, réceptivité et vitalité. Pratiquée régulièrement, elle aide à contrer les effets de la sédentarité et du stress, tout en renforçant la forme physique et en procurant un profond bien-être intérieur.
Dans ce programme, vous apprendrez Surya Kriya, la version la plus ancienne et le plus complète de la Salutation au Soleil. Cette pratique traditionnelle, composée de 21 postures synchronisées avec la respiration, est conçue pour stabiliser le corps, harmoniser l’énergie et apaiser le mental. Chaque posture sera expliquée en détail, avec un accent particulier sur l’alignement, afin de maximiser les bienfaits et prévenir les blessures.
À la fin du programme, vous aurez appris une routine de yoga complète, que vous pourrez pratiquer de manière autonome, que ce soit chez vous, dans un centre d'entraînement, ou même en voyage.
Dans ce programme, vous apprendrez Surya Kriya, la version la plus ancienne et le plus complète de la Salutation au Soleil. Cette pratique traditionnelle, composée de 21 postures synchronisées avec la respiration, est conçue pour stabiliser le corps, harmoniser l’énergie et apaiser le mental. Chaque posture sera expliquée en détail, avec un accent particulier sur l’alignement, afin de maximiser les bienfaits et prévenir les blessures.
À la fin du programme, vous aurez appris une routine de yoga complète, que vous pourrez pratiquer de manière autonome, que ce soit chez vous, dans un centre d'entraînement, ou même en voyage.
Bienfaits de la pratique
Raffermit les muscles
Renforce le cœur et les poumons
Augmente la vigueur et la vitalité
Développe la concentration
Équilibre les niveaux hormonaux dans le corps
Exigences
14 ans et plus
Intensité moyenne
Quand
Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
Raffermit les muscles
Renforce le cœur et les poumons
Augmente la vigueur et la vitalité
Développe la concentration
Équilibre les niveaux hormonaux dans le corps
Exigences
14 ans et plus
Intensité moyenne
Quand
Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
« La Salutation au Soleil n’est pas une pratique religieuse mais une discipline du corps et de l’esprit. Tous peuvent la pratiquer à quelque religion qu’ils appartiennent. La Salutation au Soleil est une forme de discipline qui tient le corps et l’esprit en parfait équilibre, pour atteindre l’Ultime Vérité et la Réalité. » - Sri Mahesh