Yoga pour débutants​
​Activation en douceur des articulations, des muscles et du système énergétique.

À l'occasion du programme pour débutants, vous aurez l'occasion d'explorer les techniques de Upa Yoga (pré-yoga), une séquence de mouvements simples qui apportent un bien-être immédiat en soulageant les raideurs articulaires. Ces mouvements aident à lubrifier les articulations et à activer l'énergie stockée, vous préparant ainsi à bien démarrer la journée.

Ce programme est conçu pour faciliter une transition en douceur vers les postures traditionnelles du Hatha Yoga, en combinant mouvements, postures, respiration et méditation. Il constitue l'introduction idéale au Hatha Yoga.
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À la fin du programme, vous aurez appris une routine complète de yoga que vous pourrez pratiquer de manière autonome, que ce soit chez vous, dans un centre d'entraînement ou même en voyage.
Bienfaits de la pratique
Renforce les muscles et les os
Améliore la flexibilité
Réduit le stress et l'anxiété
Améliore la digestion
Renforce le système immunitaire
Améliore la circulation sanguine
Favorise la concentration

Exigences 
12 ans et plus
Intensité basse
Aucune expérience en yoga requise

Quand
Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates
Ce programme est aussi offert en privé tout au long de l'année.

Prix
175$ 
Profitez d'une réduction de 10% en réservant votre place 30 jours avant le début du programme avec le code promotionnel suivant : "SPECIAL".​
​Une approche unique et personnalisée. Patrick est à l'écoute des besoins de chacun. Bien plus qu'une formation de yoga, une approche spirituelle et une grande source de bien-être. Merci pour tout! ​
​Christine Lapierre