Yoga pour débutant​Activation en douceur des articulations, des muscles et du système énergétique.

À l'occasion de la série: Yoga pour débutant, vous aurez la possibilité d'apprendre les techniques de Isha Upa Yoga, une série de mouvements qui procure un bien être immédiat en vous soulageant en douceur de toutes les raideurs articulaires. Ces mouvements simples lubrifient le corps et activent l’énergie qui est stockée dans vos articulations pour bien démarrer la journée.

​Upa-Yoga est l'initiation parfaite au Hatha Yoga, combinant mouvements, postures, respiration et méditation. 

Une fois le programme terminé, vous aurez appris une routine de yoga complète que vous pourrez pratiquer de façon autonome chez vous, dans un centre d'entrainement, et même en voyage.

Quand: Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.
​Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.
Bienfaits de la pratique
Améliore et équilibre les niveaux d'énergie
Développe la clarté mentale et la concentration
Soulage les douleurs chroniques au dos et au cou
Tonifie le corps

Exigences 
12 ans et plus
Intensité basse
Aucune expérience en yoga requise

Prix: 195$ 
Une approche unique et personnalisée. Patrick est à l'écoute des besoins de chacun. Bien plus qu'une formation de yoga, une approche spirituelle et une grande source de bien-être. Merci pour tout!
​Christine Lapierre