Yoga pour débutants
Activation en douceur des articulations, des muscles et du système énergétique.
À l'occasion de la série Yoga pour débutants, vous aurez l'occasion d'explorer les techniques de Upa Yoga (pré-yoga), une séquence de mouvements qui apporte un bien-être immédiat en soulageant en douceur les raideurs articulaires. Ces mouvements simples lubrifient les articulations et activent l'énergie stockée dans celles-ci pour bien démarrer la journée.
L'ensemble du programme vise à faciliter une transition en douceur vers les postures traditionnelles du Hatha Yoga, combinant mouvements, postures, respiration et méditation. C'est l'introduction idéale au Hatha Yoga.
Une fois le programme terminé, vous aurez appris une routine de yoga complète que vous pourrez pratiquer de façon autonome chez vous, dans un centre d'entrainement, et même en voyage.
L'ensemble du programme vise à faciliter une transition en douceur vers les postures traditionnelles du Hatha Yoga, combinant mouvements, postures, respiration et méditation. C'est l'introduction idéale au Hatha Yoga.
Une fois le programme terminé, vous aurez appris une routine de yoga complète que vous pourrez pratiquer de façon autonome chez vous, dans un centre d'entrainement, et même en voyage.
Bienfaits de la pratique
Renforce les muscles et les os
Améliore la flexibilité
Réduit le stress et l'anxiété
Améliore la digestion
Renforce le système immunitaire
Améliore la circulation sanguine
Favorise la concentration
Exigences
12 ans et plus
Intensité basse
Aucune expérience en yoga requise
Quand
Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates
Ce programme est aussi offert en privé tout au long de l'année.
Prix
175$
Profitez d'une réduction de 10% en réservant votre place 30 jours avant le début du programme avec le code promotionnel suivant : "SPECIAL".
Renforce les muscles et les os
Améliore la flexibilité
Réduit le stress et l'anxiété
Améliore la digestion
Renforce le système immunitaire
Améliore la circulation sanguine
Favorise la concentration
Exigences
12 ans et plus
Intensité basse
Aucune expérience en yoga requise
Quand
Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates
Ce programme est aussi offert en privé tout au long de l'année.
Prix
175$
Profitez d'une réduction de 10% en réservant votre place 30 jours avant le début du programme avec le code promotionnel suivant : "SPECIAL".
Une approche unique et personnalisée. Patrick est à l'écoute des besoins de chacun. Bien plus qu'une formation de yoga, une approche spirituelle et une grande source de bien-être. Merci pour tout!
Christine Lapierre
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