Yoga pour débutants​
​Activation en douceur des articulations, des muscles et du système énergétique.

Découvrez Upa Yoga, une série de mouvements simples conçus pour libérer les tensions, assouplir les articulations et activer l’énergie du corps. Idéal pour débuter la journée avec vitalité et préparer le corps aux postures du Hatha Yoga.

Ce programme progressif vous guidera pas à pas à travers des mouvements, postures, exercices de respiration et méditation, vous offrant une introduction accessible et équilibrée au yoga.

Une fois le programme terminé, vous aurez appris une routine de yoga complète que vous pourrez pratiquer en toute autonomie, que ce soit chez vous, dans un centre d'entraînement, ou même en voyage.
Bienfaits de la pratique
Renforce les muscles et les os
Améliore la flexibilité
Réduit le stress et l'anxiété
Améliore la digestion
Renforce le système immunitaire
Améliore la circulation sanguine
Favorise la concentration

Exigences 
12 ans et plus
Intensité basse
Aucune expérience en yoga requise

Quand
Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates
Ce programme est aussi offert en privé tout au long de l'année.

Prix
175$ 
Profitez d'une réduction de 10% en réservant votre place 30 jours avant le début du programme avec le code promotionnel suivant : "SPECIAL".​
​Une approche unique et personnalisée. Patrick est à l'écoute des besoins de chacun. Bien plus qu'une formation de yoga, une approche spirituelle et une grande source de bien-être. Merci pour tout! ​
​Christine Lapierre