Yoga et méditation
Bénéficiez des bienfaits combinés du yoga et de la méditation.

À l'occasion de la série: Yoga et méditation, vous aurez la possibilité d'apprendre une série d'asanas (postures) qui améliorent la façon dont on pense, ressent et expérimente la vie. Les asanas sont bénéfiques pour les muscles, les articulations, le système cardiovasculaire, le système nerveux et lymphatique, ainsi que pour l’esprit.
De plus, nous vous enseignerons des techniques simples de méditation que vous pourrez incorporer à votre quotidien pour apporter bien-être et harmonie dans votre vie.

Ce programme est enseigné en 8 séances de 1h00. Vous serez par la suite en mesure de continuer à pratiquer par vous-même à la maison et même en voyage.

Quand: Consultez le calendrier pour connaître les dates.
Ce programme peut aussi être offert en privé tout au long de l'année.
​Bienfaits de la pratique
Diminution de la pression artérielle et hypertension Baisse du taux de cholestérol 
Réduction de la production des «hormones du stress»
Utilisation plus efficace de l'oxygène par le corps 
Diminution de l’anxiété, la dépression et l’insomnie

Exigences 
14 ans et plus
Intensité basse

​Prix: 195$