Ananda
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Bienfaits
Augmente la force physique Renforce la colonne vertébrale Tonifie les muscles Augmente la vigueur et la vitalité Fortifie le système immunitaire Corrige les déséquilibres hormonaux Lubrifie les articulations Exigences 14 ans et plus Intensité moyenne Aucune expérience en yoga requise Ce programme comprend :
Quand: 12 jours: 10 au 21 août 2022 21 jours: 14 janvier au 3 février 2023 Lundi au vendredi: 6:00 am à 8:00 am Samedi et dimanche: 7:00 am à 10:00 am Prix: 12 jours 595$ (avant le 1er juillet 2022) Valeur de 695$ 21 jours 795$ (avant le 1er décembre 2022) Valeur de 895$ |
« Nous devrions tous être capables de dérouler notre tapis de manière autonome pour une pratique quotidienne. C’est exactement le concept d’une immersion de Yoga. Vous offrir les outils nécessaires pour devenir indépendants et réguliers dans votre pratique du yoga. »
Je pratique le yoga chaud depuis quelques années par intermittence. Je cherchais un studio sans la chaleur près de chez moi et j’ai découvert Samsara Hatha Yoga. Le yoga que nous enseigne Patrick Desrochers est très différent des pratiques habituelles en salle. Quatre éléments sont prépondérants :
1. En petit groupe, nous ne « pratiquons » pas le yoga mais nous recevons un enseignement. Nous apprenons à faire correctement chaque posture et chaque mouvement. 2. Le yoga enseigné n’est pas « américanisé ». Nous plongeons dans un type de yoga qui a pris racine et qui vit toujours en Inde, ou Patrick a lui-même a reçu sa formation. 3. Dans la salle, aucun miroir. Nous pratiquons les yeux fermés, en nous concentrant sur ce que nous ressentons, ce qui nous permet de reproduire plus facilement les postures et de les faire correctement. 4. À la fin du cours, un aide-mémoire nous est remis pour que nous puissions faire notre pratique à notre rythme, quelques soit l’endroit. Comme je le mentionnais, j’ai connu plusieurs studios de yoga. La plupart étaient très bien, mais je considère Samsara Hatha Yoga et Patrick Desrochers dans une classe à part.
Manon Pomerleau
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