Ananda 
Immersion en Hatha Yoga Classique

«ANANDA est un terme sanskrit, langue ancienne et sacrée de l’Inde qui signifie, celui qui trouve la joie, la félicité, un état de pur bonheur.»
​Vous suivez des cours de yoga depuis longtemps et désirez maintenant développer une pratique régulière du yoga en devenant complètement autonome. L’horaire des cours offerts au studio ne vous convient pas et vous n’aimez pas les vidéos et les cours en ligne. Vous êtes débutants et souhaitez découvrir le yoga en étant bien accompagné et encadré. Ananda est pour vous!

À l'occasion de ce programme, vous apprendrez les pratiques de Isha Hatha Yoga. Des pratiques accessibles a tous pour assouplir le corps, stabiliser son esprit et ralentir le processus de vieillissement qui vous permettront de vous épanouir afin d'atteindre naturellement un état de santé, de joie et de bonheur.

Ce programme vous permettra:
  • De pratiquer seul à la maison, dans une salle d’entrainement et en voyage.
  • De comprendre la logique derrière les mouvements et les postures.
  • D’adapter la pratique selon vos besoins spécifiques et dans la limite de ce que votre corps peut faire.
  • De découvrir le yoga dans sa globalité, à travers la méditation, la respiration, la philosophie, l'hygiène de vie...
  • D’être accompagné pas à pas et d’obtenir des réponses à toutes vos questions.

Vous craignez de ne pas être assez souple, fort, jeune, zen ou avancé pour pratiquer seul? Ce programme ne nécessite aucune expérience en yoga ou autres activités physiques.

Le yoga est une discipline accessible à tous. N’importe qui, quel que soit son niveau, son expérience, son âge et sa taille peut pratiquer. Ce n’est pas parce que vous ne réussissez pas à toucher vos pieds avec les mains que vous ne pouvez pas bénéficier des bienfaits que procure le yoga.
Ce stage d’immersion unique en son genre est l'occasion de vivre une expérience transformationnelle complète entourée de gens qui vous ressemblent. C'est le tremplin idéal pour développer une pratique de Yoga autonome.
​Ce programme comprend :
  • Les pratiques de Isha Hatha Yoga suivantes : Upa Yoga, Surya Kriya, Surya Shakti, et les Yogasanas.
  • Introduction au pranayama (exercice de respiration);
  • Initiation à la méditation;
  • Conseils pratiques pour développer et mettre en place de nouvelles habitudes de vie et une pratique de yoga autonome durable.
  • Des ressources et des lectures complémentaires.
Vous recevrez tous les outils nécessaires pour développer et maintenir une pratique autonome et bienveillante avec des adaptations personnalisées. Des moments de pratique s'alterneront avec de la théorie et des explications détaillées pour répondre à toutes vos questions.
​Bienfaits
Augmente la force physique
Renforce la colonne vertébrale
Tonifie les muscles
Augmente la vigueur et la vitalité
Fortifie le système immunitaire
Corrige les déséquilibres hormonaux
Lubrifie les articulations

Exigences 
14 ans et plus
Intensité moyenne
​Aucune expérience en yoga requise

Quand
12 au 23 avril 2023
9 au 20 août 2023
La présence aux 12 séances est obligatoire.

Lundi au vendredi: 6:00 am à 8:00 am
Samedi et dimanche: 7:00 am à 10:00 am

​Prix
595$ (avant le 1er mars 2023 pour le programme d'avril) Valeur de 695$
595$ (avant le 1er juillet 2023 pour le programme d'août) Valeur de 695$
​« Nous devrions tous être capables de dérouler notre tapis de manière autonome pour une pratique quotidienne. C’est exactement le concept d’une immersion de Yoga. Vous offrir les outils nécessaires pour devenir indépendants et réguliers dans votre pratique du yoga. »
Je pratique le yoga chaud depuis quelques années par intermittence. Je cherchais un studio sans la chaleur près de chez moi et j’ai découvert Samsara Hatha Yoga. Le yoga que nous enseigne Patrick Desrochers est très différent des pratiques habituelles en salle. Quatre éléments sont prépondérants :
-En petit groupe, nous ne « pratiquons » pas le yoga mais nous recevons un enseignement. Nous apprenons à faire correctement chaque posture et chaque mouvement.
-Le yoga enseigné n’est pas « américanisé ». Nous plongeons dans un type de yoga qui a pris racine et qui vit toujours en Inde, ou Patrick a lui-même a reçu sa formation.
-Dans la salle, aucun miroir. Nous pratiquons les yeux fermés, en nous concentrant sur ce que nous ressentons, ce qui nous permet de reproduire plus facilement les postures et de les faire correctement.
-À la fin du cours, un aide-mémoire nous est remis pour que nous puissions faire notre pratique à notre rythme, quelques soit l’endroit.
Comme je le mentionnais, j’ai connu plusieurs studios de yoga. La plupart étaient très bien, mais je considère Samsara Hatha Yoga et Patrick Desrochers dans une classe à part.
​Manon Pomerleau