Trouver l'équilibre intérieur
Monastère des Augustines
17 au 19 octobre 2025
17 au 19 octobre 2025
Plongez dans une expérience unique de découverte de soi à travers les pratiques authentiques de Hatha Yoga traditionnel. Lors de cette retraite, nous vous accompagnerons pour établir une connexion profonde avec votre corps, votre esprit et votre essence intérieure, ouvrant la voie à une transformation durable. Que vous recherchiez plus de clarté mentale, de sérénité intérieure ou un moment de pause bien mérité dans l'agitation du quotidien, cette immersion vous invite à vous recentrer sur l'essentiel. Reconnectez-vous à votre nature véritable et cultivez un équilibre intérieur qui rayonnera bien au-delà de cette expérience.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Le Monastère des Augustines
Se ressourcer au cœur de l’histoire
Le Monastère des Augustines est un lieu de mémoire vivant, offrant une expérience de mieux-être unique grâce à une approche qui allie patrimoine et santé globale. Situé au cœur du Vieux-Québec, ce véritable havre de paix invite à la sérénité.
Votre chambre se trouve dans les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec, fondé au 17e siècle. Ce cloître, autrefois habité par les Augustines, a été soigneusement restauré pour offrir tout le confort moderne sans perdre son atmosphère apaisante. Ce cadre simple et authentique est idéal pour la détente et le ressourcement.
Votre chambre se trouve dans les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec, fondé au 17e siècle. Ce cloître, autrefois habité par les Augustines, a été soigneusement restauré pour offrir tout le confort moderne sans perdre son atmosphère apaisante. Ce cadre simple et authentique est idéal pour la détente et le ressourcement.
Le Vivoir
Le Vivoir est un espace chaleureux et apaisant où vous pouvez savourer des repas sains et nourrissants. Prenez le temps de déguster chaque plat avec attention, sans jugement et avec plaisir, en vous offrant une alimentation qui nourrit autant votre corps que votre esprit. Chaque bouchée vous remplira de gratitude, à l'image des Augustines, dans ce lieu dédié au bien-être et à la pleine conscience.
Programme de la retraite
- Les Yogasanas pour débutants sont un ensemble de postures destinées à élever la conscience, stabiliser l'esprit et ralentir le processus de vieillissement.
- Le Pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques ancestrales qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama se concentre sur la respiration pour améliorer la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, axée sur le son "Aum", apaise l'esprit et favorise la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode de relaxation profonde, permettant de régénérer l'énergie et de procurer un repos complet au corps, au système nerveux et aux sens.
- La Bhakti Sadhana est une pratique qui permet de vivre la dévotion au quotidien. Elle nourrit un sentiment de confiance et d’amour, qui s’épanouit naturellement avec le temps.
- Manger en pleine conscience est une forme de méditation qui consiste à prêter attention à tous les aspects de l’alimentation, en prenant conscience de sa relation avec la nourriture, de ses comportements alimentaires, ainsi que des pensées, émotions et sensations liées à l'acte de manger.
- Visite guidée de l'exposition : "Augustines : Soigner corps et âme"
- Temps libre, marche dans les rues de Québec, massothérapie et soins (sur demande).
Horaire
Vendredi
Arrivée à partir de 16h00
18h00 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Samedi
7h30 Hatha Yoga
9h30 Manger en pleine conscience
10h00 Brunch en silence
11h00 Visite guidée de l'exposition: "Augustines: Soigner corps et âme"
12h00 Collation et temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
10h00 Brunch en silence
11h15 Bhakti Sadhana
11h45 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Vendredi
Arrivée à partir de 16h00
18h00 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation
Samedi
7h30 Hatha Yoga
9h30 Manger en pleine conscience
10h00 Brunch en silence
11h00 Visite guidée de l'exposition: "Augustines: Soigner corps et âme"
12h00 Collation et temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
10h00 Brunch en silence
11h15 Bhakti Sadhana
11h45 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Tarifs:
Avant le 19 septembre 2025
795$ occupation simple / salle de bain partagée (lavabo dans la chambre)
695$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagée (lavabo dans la chambre)
995$ occupation simple / salle de bain privée
795$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Après le 19 septembre 2025
845$ occupation simple / salle de bain partagée
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagée
1045$ occupation simple / salle de bain privée
845$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 19 septembre 2025
Aucun remboursement après le 19 septembre 2025
*En cas de report dû à tout événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
795$ occupation simple / salle de bain partagée (lavabo dans la chambre)
695$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagée (lavabo dans la chambre)
995$ occupation simple / salle de bain privée
795$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Après le 19 septembre 2025
845$ occupation simple / salle de bain partagée
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagée
1045$ occupation simple / salle de bain privée
845$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 19 septembre 2025
Aucun remboursement après le 19 septembre 2025
*En cas de report dû à tout événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
Vous êtes seul(e)? Nous pouvons vous jumeler avec un(e) autre participant(e).
Le séjour comprend:
Hébergement de 2 nuits en occupation simple ou double
4 repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Visite guidée de l’exposition permanente « Augustines: Soigner corps et âme »
Ne comprend pas:
Transport aller-retour
Stationnement
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
Stationnement
Le stationnement au Monastère est limité et réservé aux clients en hébergement selon le principe du « premier arrivé, premier servi ». Consultez la liste et la carte des autres stationnements à proximité en cliquant ici. Prévoyez un budget d'environ 60 $ pour le stationnement pendant votre séjour, que ce soit au Monastère ou dans l'un des stationnements recommandés.
Hébergement de 2 nuits en occupation simple ou double
4 repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Visite guidée de l’exposition permanente « Augustines: Soigner corps et âme »
Ne comprend pas:
Transport aller-retour
Stationnement
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
Stationnement
Le stationnement au Monastère est limité et réservé aux clients en hébergement selon le principe du « premier arrivé, premier servi ». Consultez la liste et la carte des autres stationnements à proximité en cliquant ici. Prévoyez un budget d'environ 60 $ pour le stationnement pendant votre séjour, que ce soit au Monastère ou dans l'un des stationnements recommandés.
« Nous devrions tous être capables de dérouler notre tapis de manière autonome pour une pratique quotidienne. C’est exactement le concept de nos retraites de yoga. Vous offrir les outils nécessaires pour devenir indépendants et réguliers dans votre pratique du yoga. »
Patrick & Sébastien
Patrick & Sébastien
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Un immense merci et une très grande reconnaissance envers vous Samsara Hatha Yoga! Ce fut empreint de douceur et surtout d’un très grand professionnalisme. Pour une première expérience, mes attentes sont dépassées. Gratitude!
Sharon Busque
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Je pratique le yoga depuis quelques années, j'en ressentais les bienfaits mais je n'arrivais jamais à m'impliquer totalement. J'ai donc chercher à faire une retraite afin d'essayer de trouver une motivation nouvelle. Je suis tombée par hasard sur les retraites du Couvent Val-Morin et j'ai choisi celle de Samsara Hatha Yoga. Je n'aurais pu trouver mieux! En plus d'avoir fait une découverte à dimension humaine incroyable à travers Patrick et Sébastien, j'ai enfin trouver la forme de yoga que je cherchais. Depuis deux mois je pratique la salutation au soleil Surya Kriya, enseignée par Patrick et Sébastien et ça transformé ma vie, mon mode de vie et mon état d'esprit en général. J'ai enfin trouvé l'équilibre entre mon corps et mon esprit que je recherchais tant. Je suis remplie de gratitude envers la vie de m'avoir permis de découvrir Samsara Hatha Yoga et de maintenant faire partie de cette belle communauté.
Valérie Forest
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J'ai eu le privilège d'assister à la retraite de yoga au couvent Val-Morin, organisé par Samsara Hatha Yoga. C’était une expérience incroyable, destinée à rajeunir l’âme et à m’inspirer à grandir dans la conscience de soi. Le cours de yoga (Surya Kriya) était incroyable, les professeurs (Patrick et Sébastian) sont extrêmement talentueux et ont une profonde compréhension de la pratique du yoga. La nourriture végétarienne était exceptionnelle. Beaucoup de variété, de couleurs et de saveurs - délicieux ! C'était vraiment une belle expérience! Merci Patrick et Sébastien!
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Une retraite avec vous est un bien-être assuré et dans cet environnement exceptionnel au coeur de la nature quel cadeau! Votre enseignement avec des explications précises, le dévouement et le respect pour Sadhguru tellement présent à travers vous , une fin de semaine qui coule facilement en nous inspirant à célébrer la vie notre grande richesse alors, avec gratitude Merci!
Louise Bergeron
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J’ai redécouvert le yoga avec Samsara Hatha Yoga ce weekend au Monastère des Augustines, un lieu inspirant. Une retraite de yoga sans artificiel et tellement énergisante, tout en douceur. Merci Patrick et Sébastien pour cette belle découverte qui nous reconnecter avec le vivant. Merci pour les belles rencontres que cela m’a permis de faire.
France Gamache
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La retraite yoga et méditation pour débutants au Monastère des Augustines de Québec m'a ouvert les portes d'un monde calme et lumineux. Je n'avais jamais fait de yoga. Une débutante à 100 %. Patrick et Sébastien nous accueillent, nous guident avec douceur et bienveillance tout au long d'un apprentissage bien dosé, avec des enseignements riches et une touche d'humour ici et là. Je suis conquise. Merci d'être là! J'ai déjà hâte à la prochaine étape, Surya Kriya, l'année prochaine au même endroit.
Hélène Francoeur
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Un endroit magnifique! Un service exceptionnel, des repas abondants et succulents! Puis, des enseignants attentionnés, professionnels et charmants et qui savent bien transmettre un savoir d'une grande tradition avec précision et rigueur.
Marie Guérette
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Afin de compenser pour les émissions de CO2 occasionnées par les déplacements de tous les participants, Samsara s'engage à financer des projets de séquestration de carbone par le reboisement de surfaces qui permettront la constitution de nouvelles forêts au sud du Québec qui viendront capter nos émissions et réduire l’impact des changements climatiques futurs.