Trouver l'équilibre intérieur
Monastère des Augustines
17 au 19 octobre 2025
17 au 19 octobre 2025
Plongez dans une expérience unique de découverte de soi à travers les pratiques authentiques de Hatha Yoga traditionnel. Lors de cette retraite, nous vous accompagnerons pour établir une connexion profonde avec votre corps, votre esprit et votre essence intérieure, ouvrant la voie à une transformation durable. Que vous recherchiez plus de clarté mentale, de sérénité intérieure ou un moment de pause bien mérité dans l'agitation du quotidien, cette immersion vous invite à vous recentrer sur l'essentiel. Reconnectez-vous à votre nature véritable et cultivez un équilibre intérieur qui rayonnera bien au-delà de cette expérience.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Le Monastère des Augustines
Se ressourcer au cœur de l’histoire
Le Monastère des Augustines est un lieu de mémoire vivant, offrant une expérience de mieux-être unique grâce à une approche qui allie patrimoine et santé globale. Situé au cœur du Vieux-Québec, ce véritable havre de paix invite à la sérénité.
Votre chambre se trouve dans les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec, fondé au 17e siècle. Ce cloître, autrefois habité par les Augustines, a été soigneusement restauré pour offrir tout le confort moderne sans perdre son atmosphère apaisante. Ce cadre simple et authentique est idéal pour la détente et le ressourcement.
Votre chambre se trouve dans les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec, fondé au 17e siècle. Ce cloître, autrefois habité par les Augustines, a été soigneusement restauré pour offrir tout le confort moderne sans perdre son atmosphère apaisante. Ce cadre simple et authentique est idéal pour la détente et le ressourcement.
Le Vivoir
Le Vivoir est un espace chaleureux et apaisant où vous pouvez savourer des repas sains et nourrissants. Prenez le temps de déguster chaque plat avec attention, sans jugement et avec plaisir, en vous offrant une alimentation qui nourrit autant votre corps que votre esprit. Chaque bouchée vous remplira de gratitude, à l'image des Augustines, dans ce lieu dédié au bien-être et à la pleine conscience.
Programme de la retraite
- Les Yogasanas pour débutants sont un ensemble de postures destinées à élever la conscience, stabiliser l'esprit et ralentir le processus de vieillissement.
- Le Pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques ancestrales qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama se concentre sur la respiration pour améliorer la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, axée sur le son "Aum", apaise l'esprit et favorise la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode de relaxation profonde, permettant de régénérer l'énergie et de procurer un repos complet au corps, au système nerveux et aux sens.
- La Bhakti Sadhana est une pratique qui permet de vivre la dévotion au quotidien. Elle nourrit un sentiment de confiance et d’amour, qui s’épanouit naturellement avec le temps.
- Manger en pleine conscience est une forme de méditation qui consiste à prêter attention à tous les aspects de l’alimentation, en prenant conscience de sa relation avec la nourriture, de ses comportements alimentaires, ainsi que des pensées, émotions et sensations liées à l'acte de manger.
- Secret de bâtiment, un voyage à travers l’histoire et l’architecture du Monastère des Augustines, de la Nouvelle-France à sa réhabilitation en 2015.
- Atelier: Cultiver son bonheur au quotidien avec des habitudes qui favorisent un bien-être durable.
- Temps libre, marche dans les rues de Québec, massothérapie et soins (sur demande).
Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière à ce que vous puissiez les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous. Vous permettant ainsi de poursuivre votre voyage vers le bien-être en toute autonomie.
Un espace sacré pour ralentir, respirer… et revenir à soi.
Vous sentez l’appel?
Vous sentez l’appel?
Horaire
Vendredi
Arrivée à partir de 16h00
17h30 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Sushanti
Samedi
7h15 Hatha Yoga
9h15 Manger en pleine conscience
9h30 Brunch en silence
11h00 Atelier: Cultiver son bonheur au quotidien
12h00 Collation et temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h15 Hatha Yoga
9h30 Brunch en silence
10h45 Visite guidée "Secret de bâtiment"
11:45 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Vendredi
Arrivée à partir de 16h00
17h30 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Sushanti
Samedi
7h15 Hatha Yoga
9h15 Manger en pleine conscience
9h30 Brunch en silence
11h00 Atelier: Cultiver son bonheur au quotidien
12h00 Collation et temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h15 Hatha Yoga
9h30 Brunch en silence
10h45 Visite guidée "Secret de bâtiment"
11:45 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Tarifs:
Laissez-vous porter par le silence, la beauté et la profondeur du Monastère des Augustines. Un week-end pour vous déposer, et revenir à l'essentiel.
Une seule chambre encore disponible!
Une seule chambre encore disponible!
Avant le 19 septembre 2025
795$ occupation simple / salle de bain partagée (lavabo dans la chambre)
695$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagée (lavabo dans la chambre)
995$ occupation simple / salle de bain privée
795$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Après le 19 septembre 2025
845$ occupation simple / salle de bain partagée
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagée
1045$ occupation simple / salle de bain privée
845$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 19 septembre 2025
Aucun remboursement après le 19 septembre 2025
795$ occupation simple / salle de bain partagée (lavabo dans la chambre)
695$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagée (lavabo dans la chambre)
995$ occupation simple / salle de bain privée
795$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Après le 19 septembre 2025
845$ occupation simple / salle de bain partagée
745$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain partagée
1045$ occupation simple / salle de bain privée
845$ occupation double (2 lits simples) / salle de bain privée
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 19 septembre 2025
Aucun remboursement après le 19 septembre 2025
Vous êtes seul(e)? Nous pouvons vous jumeler avec un(e) autre participant(e).
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Le séjour comprend:
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Le séjour ne comprend pas:
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Stationnement
Le stationnement au Monastère est limité et réservé aux clients en hébergement selon le principe du « premier arrivé, premier servi ». Consultez la liste et la carte des autres stationnements à proximité en cliquant ici. Prévoyez un budget d'environ 60 $ pour le stationnement pendant votre séjour, que ce soit au Monastère ou dans l'un des stationnements recommandés.
Le stationnement au Monastère est limité et réservé aux clients en hébergement selon le principe du « premier arrivé, premier servi ». Consultez la liste et la carte des autres stationnements à proximité en cliquant ici. Prévoyez un budget d'environ 60 $ pour le stationnement pendant votre séjour, que ce soit au Monastère ou dans l'un des stationnements recommandés.
Conditions générales de participation
En vous inscrivant à cette retraite, vous acceptez les conditions générales de Samsara Hatha Yoga concernant la santé, les paiements, les annulations, et la responsabilité.
Lire les conditions complètes ici
En vous inscrivant à cette retraite, vous acceptez les conditions générales de Samsara Hatha Yoga concernant la santé, les paiements, les annulations, et la responsabilité.
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Afin de compenser pour les émissions de CO2 occasionnées par les déplacements de tous les participants, Samsara s'engage à financer des projets de séquestration de carbone par le reboisement de surfaces qui permettront la constitution de nouvelles forêts au sud du Québec qui viendront capter nos émissions et réduire l’impact des changements climatiques futurs.