À la découverte du Hatha Yoga
Retraite pour débutants
Couvent Val-Morin
6 au 8 juin 2025
6 au 8 juin 2025
Offrez-vous une escapade bien-être au Couvent Val-Morin et plongez dans l'univers du Hatha Yoga grâce à notre retraite spécialement conçue pour les débutants. À travers des pratiques traditionnelles de Hatha Yoga, nous vous guiderons vers une connexion plus profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur, ouvrant ainsi la voie à une transformation intérieure et à un épanouissement personnel.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Le Couvent Val-Morin
Un site majestueux pour les amoureux de nature
Le Couvent Val-Morin, situé à seulement 1h30 de Montréal, est un lieu paisible et lumineux en pleine nature. Les espaces communs, ouverts et accueillants, favorisent les échanges et les retrouvailles, créant une atmosphère propice à l’évasion des préoccupations quotidiennes et des responsabilités du travail, offrant ainsi calme et relaxation.
Les chambres, inspirées par le design scandinave, sont baignées de lumière et offrent un cocon douillet parfait pour la détente. Chaque espace a été soigneusement conçu pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Le Couvent Val-Morin est un véritable havre de paix, idéal pour se ressourcer et se détendre en toute quiétude.
Les chambres, inspirées par le design scandinave, sont baignées de lumière et offrent un cocon douillet parfait pour la détente. Chaque espace a été soigneusement conçu pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Le Couvent Val-Morin est un véritable havre de paix, idéal pour se ressourcer et se détendre en toute quiétude.
Le Chef Andrew Perron
Savourez les délices des Laurentides grâce à la cuisine saisonnière du chef Andrew ! Ses créations sont profondément inspirées par la nature environnante et le travail dévoué des agriculteurs locaux, qui veillent à la santé de la terre et de ses habitants. La cuisine d'Andrew est une véritable ode à l'instant présent, mêlant créativité et renouveau. En harmonie avec les saisons, il valorise les produits locaux et biologiques, préservant ainsi leur fraîcheur, leur saveur et leur richesse nutritive.
Programme de la retraite
- L'Upa Yoga, ou "pré-yoga", est une série de mouvements doux conçus pour procurer un bien-être immédiat en soulageant les raideurs articulaires. Ces mouvements simples lubrifient le corps et activent l’énergie stockée dans les articulations, offrant un excellent début de journée. C’est une introduction idéale au Hatha Yoga, combinant mouvements, postures, respiration et méditation.
- Le Pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques anciennes qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama, axé sur la respiration, renforce la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, basée sur le son "Aum", calme l'esprit et favorise la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode de relaxation profonde qui régénère l’énergie, offrant un repos complet au corps, au système nerveux et aux sens.
- La Bhakti Sadhana est une forme de marche contemplative qui permet de vivre la dévotion au quotidien. Elle nourrit un sentiment de confiance et d’amour, qui s’épanouit naturellement avec le temps.
- Atelier: Apprivoiser la cuisine végétarienne avec le chef Andrew.
- Atelier: Exprimer sa gratitude, pour honorer ceux que vous aimez.
- Entretien avec Marc Scott, diagnostiqué d'une maladie neuro-musculo-squelettique dégénérative incurable limitant sa mobilité. Grâce à la pratique du Isha Hatha Yoga, il a trouvé les moyens de se soigner, lui permettant de marcher sans support et sans recourir à des médicaments.
- Temps libre, randonnée pédestre, baignade, vélo, feu de joie, massothérapie (sur demande).
Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière à ce que vous puissiez les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous. Vous permettant ainsi de poursuivre votre voyage vers le bien-être en toute autonomie.
Horaire
Vendredi
Arrivée à partir de 17h00
18h00 Mot d'accueil
18h45 Souper
20h00 Pranayama & méditation Sushanti
Samedi
7h30 Hatha Yoga
9h30 Collation: fruits, tisanes, thé et café
9h45 Atelier: Apprivoiser la cuisine végétarienne
10h15 Brunch
11:45 Bhakti Sadhana (marche contemplative)
12h30 Temps libre et massothérapie (sur demande)
13:00 Collation
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
19h45 Entretien avec Marc Scott
20h15 Pranayama & méditation Aumkar
21h00 Feu de joie
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h00 Atelier: Exprimer sa gratitude
12h00 Pranayama & méditation Aumkar en plein air (si la météo le permet)
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Vendredi
Arrivée à partir de 17h00
18h00 Mot d'accueil
18h45 Souper
20h00 Pranayama & méditation Sushanti
Samedi
7h30 Hatha Yoga
9h30 Collation: fruits, tisanes, thé et café
9h45 Atelier: Apprivoiser la cuisine végétarienne
10h15 Brunch
11:45 Bhakti Sadhana (marche contemplative)
12h30 Temps libre et massothérapie (sur demande)
13:00 Collation
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
19h45 Entretien avec Marc Scott
20h15 Pranayama & méditation Aumkar
21h00 Feu de joie
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h00 Atelier: Exprimer sa gratitude
12h00 Pranayama & méditation Aumkar en plein air (si la météo le permet)
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Tarifs:
Avant le 23 mai 2025
785$ occupation simple (1 lit simple)
685$ occupation double (2 lits simples)
635$ occupation quadruple (4 lits simples)
Les chambres donnent accès à des salles de bain partagées
Après le 23 mai 2025
835$ occupation simple (1 lit simple)
735$ occupation double (2 lits simples)
685$ occupation quadruple (4 lits simples)
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 9 mai 2025
Aucun remboursement après le 9 mai 2025
785$ occupation simple (1 lit simple)
685$ occupation double (2 lits simples)
635$ occupation quadruple (4 lits simples)
Les chambres donnent accès à des salles de bain partagées
Après le 23 mai 2025
835$ occupation simple (1 lit simple)
735$ occupation double (2 lits simples)
685$ occupation quadruple (4 lits simples)
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 9 mai 2025
Aucun remboursement après le 9 mai 2025
Vous êtes seul(e)? Nous pouvons vous jumeler avec un(e) autre participant(e).
Le séjour comprend:
- Hébergement de 2 nuits
- Tous les repas végétariens, les collations et les rafraichissements
- Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
- Ateliers spéciaux
- Wifi haute vitesse
Le séjour ne comprend pas:
- Transport aller-retour
- Taxes et pourboires
- Activités et excursions disponibles sur place
Conditions générales de participation
En vous inscrivant à cette retraite, vous acceptez les conditions générales de Samsara Hatha Yoga concernant la santé, les paiements, les annulations, et la responsabilité.
Lire les conditions complètes ici
En vous inscrivant à cette retraite, vous acceptez les conditions générales de Samsara Hatha Yoga concernant la santé, les paiements, les annulations, et la responsabilité.
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« Nous devrions tous être capables de dérouler notre tapis de manière autonome pour une pratique quotidienne. C’est exactement le concept de nos retraites de yoga. Vous offrir les outils nécessaires pour devenir indépendants et réguliers dans votre pratique du yoga. »
Patrick & Sébastien
Patrick & Sébastien
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Afin de compenser pour les émissions de CO2 occasionnées par les déplacements de tous les participants, Samsara s'engage à financer des projets de séquestration de carbone par le reboisement de surfaces qui permettront la constitution de nouvelles forêts au sud du Québec qui viendront capter nos émissions et réduire l’impact des changements climatiques futurs.
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