À la découverte du Hatha Yoga
Retraite pour débutants
Couvent Val-Morin
6 au 8 juin 2025
6 au 8 juin 2025
Offrez-vous une escapade bien-être au Couvent Val-Morin et plongez dans l'univers du Hatha Yoga grâce à notre retraite spécialement conçue pour les débutants. À travers des pratiques traditionnelles de Hatha Yoga, nous vous guiderons vers une connexion plus profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur, ouvrant ainsi la voie à une transformation intérieure et à un épanouissement personnel.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Le Couvent Val-Morin
Un site majestueux pour les amoureux de nature
Le Couvent Val-Morin, situé à seulement 1h30 de Montréal, est un lieu paisible et lumineux en pleine nature. Les espaces communs, ouverts et accueillants, favorisent les échanges et les retrouvailles, créant une atmosphère propice à l’évasion des préoccupations quotidiennes et des responsabilités du travail, offrant ainsi calme et relaxation.
Les chambres, inspirées par le design scandinave, sont baignées de lumière et offrent un cocon douillet parfait pour la détente. Chaque espace a été soigneusement conçu pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Le Couvent Val-Morin est un véritable havre de paix, idéal pour se ressourcer et se détendre en toute quiétude.
Les chambres, inspirées par le design scandinave, sont baignées de lumière et offrent un cocon douillet parfait pour la détente. Chaque espace a été soigneusement conçu pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Le Couvent Val-Morin est un véritable havre de paix, idéal pour se ressourcer et se détendre en toute quiétude.
Le Chef Andrew Perron
Savourez les délices des Laurentides grâce à la cuisine saisonnière du chef Andrew ! Ses créations sont profondément inspirées par la nature environnante et le travail dévoué des agriculteurs locaux, qui veillent à la santé de la terre et de ses habitants. La cuisine d'Andrew est une véritable ode à l'instant présent, mêlant créativité et renouveau. En harmonie avec les saisons, il valorise les produits locaux et biologiques, préservant ainsi leur fraîcheur, leur saveur et leur richesse nutritive.
Programme de la retraite
- L'Upa Yoga, ou "pré-yoga", est une série de mouvements doux conçus pour procurer un bien-être immédiat en soulageant les raideurs articulaires. Ces mouvements simples lubrifient le corps et activent l’énergie stockée dans les articulations, offrant un excellent début de journée. C’est une introduction idéale au Hatha Yoga, combinant mouvements, postures, respiration et méditation.
- Le Pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques anciennes qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama, axé sur la respiration, renforce la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, basée sur le son "Aum", calme l'esprit et favorise la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode de relaxation profonde qui régénère l’énergie, offrant un repos complet au corps, au système nerveux et aux sens.
- Manger en pleine conscience est une pratique méditative qui invite à porter attention à chaque aspect de l’alimentation, permettant une relation consciente avec la nourriture, tout en prenant en compte les pensées, émotions et sensations qui y sont associées.
- Atelier: Apprivoiser la cuisine végétarienne avec le chef Andrew.
- Atelier d'écriture pour exprimer sa gratitude.
- Temps libre, randonnée pédestre, baignade, vélo, feu de joie, massothérapie (sur demande).
Horaire
Vendredi
Arrivée à partir de 17h00
18h00 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Sushanti
Samedi
7h00 Hatha Yoga
9h15 Collation: fruits, tisanes, thé et café
9h30 Atelier: Comment apprivoiser la cuisine végétarienne
10h00 Brunch
11h00 Temps libre
13:00 Collation
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
9h45 Manger en pleine conscience
11h15 Atelier d'écriture: Exprimer sa gratitude
12h00 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Vendredi
Arrivée à partir de 17h00
18h00 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Sushanti
Samedi
7h00 Hatha Yoga
9h15 Collation: fruits, tisanes, thé et café
9h30 Atelier: Comment apprivoiser la cuisine végétarienne
10h00 Brunch
11h00 Temps libre
13:00 Collation
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
9h45 Manger en pleine conscience
11h15 Atelier d'écriture: Exprimer sa gratitude
12h00 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Tarifs:
Avant le 23 mai 2025
785$ occupation simple (1 lit simple)
685$ occupation double (2 lits simples)
635$ occupation quadruple (4 lits simples)
Les chambres donnent accès à des salles de bain partagées
Après le 23 mai 2025
835$ occupation simple (1 lit simple)
735$ occupation double (2 lits simples)
685$ occupation quadruple (4 lits simples)
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 9 mai 2025
Aucun remboursement après le 9 mai 2025
*En cas de report d'un séjour dû à la COVID-19 ou à tout autre événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
785$ occupation simple (1 lit simple)
685$ occupation double (2 lits simples)
635$ occupation quadruple (4 lits simples)
Les chambres donnent accès à des salles de bain partagées
Après le 23 mai 2025
835$ occupation simple (1 lit simple)
735$ occupation double (2 lits simples)
685$ occupation quadruple (4 lits simples)
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 9 mai 2025
Aucun remboursement après le 9 mai 2025
*En cas de report d'un séjour dû à la COVID-19 ou à tout autre événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
Vous êtes seul(e)? Nous pouvons vous jumeler avec un(e) autre participant(e).
Le séjour comprend:
Hébergement de 2 nuits
4 repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Hébergement de 2 nuits
4 repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Toutes les séances de Hatha Yoga et de méditation
Ateliers spéciaux
Ne comprend pas:
Transport aller-retour
Stationnement
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
Transport aller-retour
Stationnement
Taxes et pourboires
Activités et excursions disponibles sur place
« Nous devrions tous être capables de dérouler notre tapis de manière autonome pour une pratique quotidienne. C’est exactement le concept de nos retraites de yoga. Vous offrir les outils nécessaires pour devenir indépendants et réguliers dans votre pratique du yoga. »
Patrick & Sébastien
Patrick & Sébastien
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Un immense merci et une très grande reconnaissance envers vous Samsara Hatha Yoga! Ce fut empreint de douceur et surtout d’un très grand professionnalisme. Pour une première expérience, mes attentes sont dépassées. Gratitude!
Sharon Busque
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Je pratique le yoga depuis quelques années, j'en ressentais les bienfaits mais je n'arrivais jamais à m'impliquer totalement. J'ai donc chercher à faire une retraite afin d'essayer de trouver une motivation nouvelle. Je suis tombée par hasard sur les retraites du Couvent Val-Morin et j'ai choisi celle de Samsara Hatha Yoga. Je n'aurais pu trouver mieux! En plus d'avoir fait une découverte à dimension humaine incroyable à travers Patrick et Sébastien, j'ai enfin trouver la forme de yoga que je cherchais. Depuis deux mois je pratique la salutation au soleil Surya Kriya, enseignée par Patrick et Sébastien et ça transformé ma vie, mon mode de vie et mon état d'esprit en général. J'ai enfin trouvé l'équilibre entre mon corps et mon esprit que je recherchais tant. Je suis remplie de gratitude envers la vie de m'avoir permis de découvrir Samsara Hatha Yoga et de maintenant faire partie de cette belle communauté.
Valérie Forest
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J'ai eu le privilège d'assister à la retraite de yoga au couvent Val-Morin, organisé par Samsara Hatha Yoga. C’était une expérience incroyable, destinée à rajeunir l’âme et à m’inspirer à grandir dans la conscience de soi. Le cours de yoga (Surya Kriya) était incroyable, les professeurs (Patrick et Sébastian) sont extrêmement talentueux et ont une profonde compréhension de la pratique du yoga. La nourriture végétarienne était exceptionnelle. Beaucoup de variété, de couleurs et de saveurs - délicieux ! C'était vraiment une belle expérience! Merci Patrick et Sébastien!
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Une retraite avec vous est un bien-être assuré et dans cet environnement exceptionnel au coeur de la nature quel cadeau! Votre enseignement avec des explications précises, le dévouement et le respect pour Sadhguru tellement présent à travers vous , une fin de semaine qui coule facilement en nous inspirant à célébrer la vie notre grande richesse alors, avec gratitude Merci!
Louise Bergeron
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J’ai redécouvert le yoga avec Samsara Hatha Yoga ce weekend au Monastère des Augustines, un lieu inspirant. Une retraite de yoga sans artificiel et tellement énergisante, tout en douceur. Merci Patrick et Sébastien pour cette belle découverte qui nous reconnecter avec le vivant. Merci pour les belles rencontres que cela m’a permis de faire.
France Gamache
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La retraite yoga et méditation pour débutants au Monastère des Augustines de Québec m'a ouvert les portes d'un monde calme et lumineux. Je n'avais jamais fait de yoga. Une débutante à 100 %. Patrick et Sébastien nous accueillent, nous guident avec douceur et bienveillance tout au long d'un apprentissage bien dosé, avec des enseignements riches et une touche d'humour ici et là. Je suis conquise. Merci d'être là! J'ai déjà hâte à la prochaine étape, Surya Kriya, l'année prochaine au même endroit.
Hélène Francoeur
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Un endroit magnifique! Un service exceptionnel, des repas abondants et succulents! Puis, des enseignants attentionnés, professionnels et charmants et qui savent bien transmettre un savoir d'une grande tradition avec précision et rigueur.
Marie Guérette
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C'était notre toute première retraite et nous n'aurions pas pu imaginer mieux.
Patrick et Sébastien dégagent tellement de calme, de force et de savoir. J'ai particulièrement apprécié leur façon d'enseigner, avec douceur et toujours en lien avec les racines et les effets bénéfiques sur le corps et l'esprit du hatha yoga, ainsi nos échanges inspirants durant les différentes activités. Le Monastère des Augustines était l'endroit parfait, le groupe de participants était varié en âge et en niveau de connaissances - c'est ce qui m'a particulièrement plu. Un moment de cœur pour moi a été la séance d’écriture d’une petite lettre à une personne de notre vie pour exprimer notre gratitude qu’elle fait partie de notre chemin. Ma lettre a été destiné à ma grand-mère et a déclenché une vague d'émotion insoupçonnée chez elle, ainsi que chez moi.
Patrick et Sébastien dégagent tellement de calme, de force et de savoir. J'ai particulièrement apprécié leur façon d'enseigner, avec douceur et toujours en lien avec les racines et les effets bénéfiques sur le corps et l'esprit du hatha yoga, ainsi nos échanges inspirants durant les différentes activités. Le Monastère des Augustines était l'endroit parfait, le groupe de participants était varié en âge et en niveau de connaissances - c'est ce qui m'a particulièrement plu. Un moment de cœur pour moi a été la séance d’écriture d’une petite lettre à une personne de notre vie pour exprimer notre gratitude qu’elle fait partie de notre chemin. Ma lettre a été destiné à ma grand-mère et a déclenché une vague d'émotion insoupçonnée chez elle, ainsi que chez moi.
Karoline Klinck
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Afin de compenser pour les émissions de CO2 occasionnées par les déplacements de tous les participants, Samsara s'engage à financer des projets de séquestration de carbone par le reboisement de surfaces qui permettront la constitution de nouvelles forêts au sud du Québec qui viendront capter nos émissions et réduire l’impact des changements climatiques futurs.
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