Le Couvent Val-Morin : Un refuge hivernal pour le corps et l’esprit

Ce week-end à Val-Morin a été une véritable parenthèse hors du temps, offrant à chacun l’opportunité de ralentir, de se recentrer et de nourrir son bien-être intérieur. Dans le calme hivernal, entourés par la nature et portés par une énergie de groupe inspirante, nous avons vécu une expérience profondément régénératrice.

Les journées ont été rythmées par des pratiques de Hatha Yoga, notamment les Yogasanas pour débutants, un ensemble de postures conçues pour stabiliser l’esprit, élever la conscience et ralentir le processus de vieillissement. Le Pranayama et la méditation Aumkar nous ont permis d’explorer la puissance du souffle et du son, revitalisant le corps et apaisant l’esprit. La méditation Sushanti, quant à elle, a offert une relaxation profonde, apportant un véritable repos au système nerveux et aux sens.

L’un des moments forts du week-end a été la demi-journée en silence. Dans un monde où tout va vite, ce temps d’introspection a été une précieuse opportunité de plonger en soi, d’apaiser le mental et de cultiver une sérénité durable. La méditation Chit Shakti pour la santé a guidé chacun dans un travail intérieur puissant, utilisant la force de l’intention pour favoriser la vitalité et le bien-être. Nous avons également exploré la Bhakti Sadhana, une marche contemplative empreinte de dévotion, nourrissant un sentiment profond de confiance et d’amour. 
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Enfin, l’environnement enchanteur des Laurentides a ajouté une dimension unique à cette retraite. Entre les randonnées en pleine nature, les sorties en raquette et en ski de fond, nous avons pu nous reconnecter aux éléments et savourer pleinement la beauté hivernale. Les moments de détente près du feu ont également créé de beaux espaces d’échange et de partage.

Dimanche matin, notre dernière séance de yoga s’est déroulée dans une atmosphère emplie de calme et de gratitude. En observant les visages apaisés et lumineux des participants, il était évident que chacun repartait avec une énergie renouvelée et un profond sentiment de bien-être.

Un immense merci à tous pour votre présence et votre engagement dans cette retraite. Que cette expérience vous accompagne au quotidien et vous rappelle que la paix et l’harmonie sont toujours à portée de main, au creux d’une respiration ou d’un instant de silence.

Vous êtes à la recherche d'une expérience transformante dans un cadre propice à la sérénité? Rejoignez-nous lors de nos prochaines retraites, où vous pourrez vous initier au Hatha yoga traditionnel et explorer les bienfaits de la méditation.

Prochaines retraites

Nous sommes certifiés par l'Isha Hatha School of Yoga, une formation totalisant 1750 heures en Hatha Yoga traditionnel. En choisissant de nous contacter, vous avez l'assurance de recevoir des conseils et un suivi basés sur une formation et une connaissance approfondie du yoga. Nous sommes alignés sur les normes de qualité et d'intégrité établies par l'Isha Hatha School of Yoga.

Contactez-nous dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers le bien-être et la santé.
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​Patrick Desrochers & Sébastien Deschênes
514-424-7871
[email protected]
www.samsarahathayoga.com