Le courage de reconsidérer et d'ajuster sa pratique de yoga

Avez-vous déjà ressenti le besoin de faire une pause dans votre pratique du yoga, de changer votre approche, mais vous vous êtes senti coupable ou inquiet à l'idée que cela pourrait représenter un échec ou un abandon ?

Cela peut sembler surprenant venant d'un professeur de yoga, mais il est tout à fait normal de prendre du recul par rapport à votre pratique physique du yoga, d'arrêter de participer à des cours, ou de changer de style si ce que vous faites ne vous convient plus.

Nous avons été culturellement conditionnés à croire que « renoncer » ou « abandonner » est une forme de faiblesse, même lorsque c'est un choix judicieux.

Mais dans ce contexte culturel, protéger nos limites et nous préserver est en réalité l'une des choses les plus courageuses et les plus difficiles que nous puissions faire – et, je dirais, c'est le yoga en action.

Quand nous parvenons à regarder en nous-mêmes et à identifier ce à quoi nous nous accrochons à cause de fausses croyances, à reconnaître ce qui nous fait souffrir et à le laisser aller, nous faisons un immense progrès dans notre pratique.

Et d'ailleurs, s'éloigner d'une pratique physique n'est pas abandonner le yoga. Le fait est que le yoga est une pratique hautement personnelle qui peut s'intégrer dans nos vies de différentes manières à différentes périodes et étapes de vie. Si mettre les pieds sur votre tapis chaque jour ressemble plus à une corvée qu'à un moment de bien-être, cela ne vous sert peut-être pas à ce moment précis.

Que vous réduisiez votre pratique physique, que vous ne puissiez pas consacrer autant de temps à la méditation que vous le souhaiteriez, ou que vous changiez votre approche , votre pratique est valable et précieuse. Le yoga sera toujours là, prêt à vous accueillir de la manière dont vous en avez besoin.

N'oubliez pas que vous pouvez toujours en discuter avec votre professeur de yoga. Il peut vous aider à adapter votre pratique à vos besoins actuels et vous offrir des conseils sur la manière de naviguer dans ces moments d'incertitude.

Nous sommes certifiés par l'Isha Hatha School of Yoga, une formation totalisant 1750 heures en Hatha Yoga traditionnel. En choisissant de nous contacter, vous avez l'assurance de recevoir des conseils et un suivi basés sur une formation et une connaissance approfondie du yoga. Nous sommes alignés sur les normes de qualité et d'intégrité établies par l'Isha Hatha School of Yoga.

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​Patrick Desrochers & Sébastien Deschênes
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