Le repos des fêtes
Reprendre son souffle
Havre du Rocher - Couvent Val-Morin
27 au 29 décembre 2024
27 au 29 décembre 2024
Offrez-vous une pause régénératrice au Havre du Rocher à Val-Morin, une retraite spécialement conçue pour vous permettre de vous ressourcer entre les festivités de Noël et du Nouvel An. Ce sanctuaire de tranquillité est l'endroit parfait pour vous éloigner du tumulte des célébrations, prendre le temps de méditer sur l'année écoulée et formuler des intentions pour l'année à venir. Grâce à des séances de Hatha Yoga traditionnel qui nourrissent à la fois le corps et l'esprit, et à des méditations profondes, nous vous guiderons vers un équilibre intérieur et une paix durable. Vous repartirez ressourcé, prêt à accueillir la nouvelle année avec énergie et sérénité.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Vous serez accompagnés par Patrick Desrochers et Sébastien Deschênes, qui ont chacun complété 1750 heures de formation en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga en Inde. Ce programme rigoureux explore des dimensions du Hatha Yoga enseignées nulle part ailleurs. Grâce à leur expertise et leur passion, vous bénéficierez d'un enseignement profondément enraciné dans la tradition et l'authenticité.
Contrairement à la plupart des studios de yoga modernes, nous évitons l'usage de musique, de miroirs, d'accessoires et tout contact physique avec les participants. Cette approche vous permettra d’explorer les aspects les plus profonds du Hatha Yoga traditionnel et de développer une compréhension plus riche et authentique de cette discipline ancestrale.
Que vous soyez débutants ou plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Le Havre du Rocher
Un site majestueux pour les amoureux de nature
Le Havre du Rocher est un véritable havre de paix baigné de lumière, niché au cœur de la nature. Les différentes pièces s'ouvrent sur des espaces communs favorisant les rencontres et les retrouvailles. C'est un lieu magique qui dissipe les soucis, les inquiétudes et les obligations du monde professionnel, laissant place à la sérénité et à la détente.
Les chambres, inspirées par le design scandinave, baignent dans la lumière et offrent un cocon douillet idéal pour la relaxation. Elles sont soigneusement conçues pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Le Havre du Rocher représente un véritable havre de paix, où vous pourrez vous ressourcer et vous détendre en toute quiétude.
Les chambres, inspirées par le design scandinave, baignent dans la lumière et offrent un cocon douillet idéal pour la relaxation. Elles sont soigneusement conçues pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Le Havre du Rocher représente un véritable havre de paix, où vous pourrez vous ressourcer et vous détendre en toute quiétude.
Le Chef Andrew Perron
Savourez les délices des Laurentides grâce à la cuisine saisonnière du chef Andrew ! Ses créations sont profondément inspirées par la nature environnante et le travail dévoué des agriculteurs locaux, qui veillent à la santé de la terre et de ses habitants. La cuisine d'Andrew est une véritable ode à l'instant présent, mêlant créativité et renouveau. En harmonie avec les saisons, il valorise les produits locaux et biologiques, préservant ainsi leur fraîcheur, leur saveur et leur richesse nutritive.
Programme de la retraite
- L'Upa Yoga, qui signifie pré-yoga est une série de mouvements doux qui procure un bien être immédiat en vous soulageant en douceur de toutes les raideurs articulaires. Ces mouvements simples lubrifient le corps et activent l’énergie qui est stockée dans vos articulations pour bien démarrer la journée.
- Le pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques anciennes qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama se concentre sur la respiration pour améliorer la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, centrée sur le son "Aum", vise à apaiser l'esprit et favoriser la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode qui favorise une relaxation profonde et une énergie régénérée, offrant un repos en profondeur au corps et au système nerveux, ainsi qu'aux sens et à l'esprit.
- Le Nada Yoga, ou yoga du son, utilise les chants et les mantras pour harmoniser le corps et l'esprit à travers les vibrations sonores. Cette méthode vise à affiner l'écoute intérieure et à accéder à des états méditatifs profonds, aidant ainsi à améliorer la concentration et à réduire le stress.
- Manger en pleine conscience est une forme de méditation qui nous amène à porter notre attention à tout ce qui entoure l’alimentation. C’est aussi prendre conscience de sa relation avec la nourriture, ses comportements alimentaires ainsi que les pensées, les émotions et les sensations corporelles en lien avec l’alimentation.
- La marche contemplative et la méditation en plein air sont des moments d'introspection qui permettent de développer une présence attentive, c'est-à-dire notre capacité à observer nos pensées, nos sensations et nos émotions, tout en étant témoins de ce qui se passe autour de nous.
- Atelier d'écriture pour exprimer sa gratitude.
- Massothérapie avec Marie-Michèle Girard, médaillée de bronze dans la catégorie Massage Suédois au Championnat Canadien et International de Massothérapie 2024 (frais supplémentaires).
- Temps libre, randonnée pédestre, raquette, ski de fond et moment de détente près du feu.
Horaire
Vendredi
Arrivée à partir de 16h00
18h00 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Sushanti
Samedi
7h30 Hatha Yoga
9h30 Manger en pleine conscience
11h00 Marche contemplative
12:00 Méditation pour manifester ses intentions
12:30 Massothérapie (sur demande)
13:00 Collation et temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h15 Atelier d'écriture: Exprimer sa gratitude
12h00 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Vendredi
Arrivée à partir de 16h00
18h00 Mot d'accueil
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Sushanti
Samedi
7h30 Hatha Yoga
9h30 Manger en pleine conscience
11h00 Marche contemplative
12:00 Méditation pour manifester ses intentions
12:30 Massothérapie (sur demande)
13:00 Collation et temps libre
16h00 Hatha Yoga
18h30 Souper
20h00 Pranayama & méditation Aumkar
Dimanche
7h30 Hatha Yoga
9h30 Brunch
11h15 Atelier d'écriture: Exprimer sa gratitude
12h00 Pranayama & méditation Aumkar
13h00 Départ
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route.
Tarifs:
Avant le 13 décembre 2024
825$ occupation simple (1 lit simple)
695$ occupation double (2 lits simples)
645$ occupation triple (3 lits simples)
Les chambres donnent accès à des salles de bain partagées
Après le 13 décembre 2024
875$ occupation simple (1 lit simple)
745$ occupation double (2 lits simples)
695$ occupation triple (3 lits simples)
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 29 novembre 2024
Aucun remboursement après le 29 novembre 2024
*En cas de report d'un séjour dû à la COVID-19 ou à tout autre événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
825$ occupation simple (1 lit simple)
695$ occupation double (2 lits simples)
645$ occupation triple (3 lits simples)
Les chambres donnent accès à des salles de bain partagées
Après le 13 décembre 2024
875$ occupation simple (1 lit simple)
745$ occupation double (2 lits simples)
695$ occupation triple (3 lits simples)
Les tarifs affichés sont par personne
Dépôt de 250$ à l’inscription non remboursable
Solde payable au plus tard le 29 novembre 2024
Aucun remboursement après le 29 novembre 2024
*En cas de report d'un séjour dû à la COVID-19 ou à tout autre événement indépendant de notre volonté, votre réservation sera automatiquement reportée à une retraite ultérieure au Québec de votre choix, sans frais supplémentaires. Si vous préférez annuler votre participation, vous serez remboursés jusqu'à 24 heures avant le début du séjour, moins des frais d'administration de 15% par inscription.
Vous êtes seul(e)? Nous pouvons vous jumeler avec un(e) autre participant(e).
Le séjour comprend:
Hébergement de 2 nuits en occupation double ou triple
Tous les repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Tous les ateliers de Hatha Yoga, de méditation ainsi que les ateliers spéciaux
Et des surprises...
Hébergement de 2 nuits en occupation double ou triple
Tous les repas végétariens, les collations et les rafraichissements
Wifi haute vitesse
Tous les ateliers de Hatha Yoga, de méditation ainsi que les ateliers spéciaux
Et des surprises...
Ne comprend pas:
Transport aller-retour;
Taxes et pourboires;
Assurance voyage
Activités et excursions disponibles sur place
Transport aller-retour;
Taxes et pourboires;
Assurance voyage
Activités et excursions disponibles sur place
« Nous devrions tous être capables de dérouler notre tapis de manière autonome pour une pratique quotidienne. C’est exactement le concept de nos retraites de yoga. Vous offrir les outils nécessaires pour devenir indépendants et réguliers dans votre pratique du yoga. »
Patrick & Sébastien
Patrick & Sébastien
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Un immense merci et une très grande reconnaissance envers vous Samsara Hatha Yoga! Ce fut empreint de douceur et surtout d’un très grand professionnalisme. Pour une première expérience, mes attentes sont dépassées. Gratitude!
Sharon Busque
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Je pratique le yoga depuis quelques années, j'en ressentais les bienfaits mais je n'arrivais jamais à m'impliquer totalement. J'ai donc chercher à faire une retraite afin d'essayer de trouver une motivation nouvelle. Je suis tombée par hasard sur les retraites du Couvent Val-Morin et j'ai choisi celle de Samsara Hatha Yoga. Je n'aurais pu trouver mieux! En plus d'avoir fait une découverte à dimension humaine incroyable à travers Patrick et Sébastien, j'ai enfin trouver la forme de yoga que je cherchais. Depuis deux mois je pratique la salutation au soleil Surya Kriya, enseignée par Patrick et Sébastien et ça transformé ma vie, mon mode de vie et mon état d'esprit en général. J'ai enfin trouvé l'équilibre entre mon corps et mon esprit que je recherchais tant. Je suis remplie de gratitude envers la vie de m'avoir permis de découvrir Samsara Hatha Yoga et de maintenant faire partie de cette belle communauté.
Valérie Forest
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J'ai eu le privilège d'assister à la retraite de yoga au couvent Val-Morin, organisé par Samsara Hatha Yoga. C’était une expérience incroyable, destinée à rajeunir l’âme et à m’inspirer à grandir dans la conscience de soi. Le cours de yoga (Surya Kriya) était incroyable, les professeurs (Patrick et Sébastian) sont extrêmement talentueux et ont une profonde compréhension de la pratique du yoga. La nourriture végétarienne était exceptionnelle. Beaucoup de variété, de couleurs et de saveurs - délicieux ! C'était vraiment une belle expérience! Merci Patrick et Sébastien!
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Une retraite avec vous est un bien-être assuré et dans cet environnement exceptionnel au coeur de la nature quel cadeau! Votre enseignement avec des explications précises, le dévouement et le respect pour Sadhguru tellement présent à travers vous , une fin de semaine qui coule facilement en nous inspirant à célébrer la vie notre grande richesse alors, avec gratitude Merci!
Louise Bergeron
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J’ai redécouvert le yoga avec Samsara Hatha Yoga ce weekend au Monastère des Augustines, un lieu inspirant. Une retraite de yoga sans artificiel et tellement énergisante, tout en douceur. Merci Patrick et Sébastien pour cette belle découverte qui nous reconnecter avec le vivant. Merci pour les belles rencontres que cela m’a permis de faire.
France Gamache
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La retraite yoga et méditation pour débutants au Monastère des Augustines de Québec m'a ouvert les portes d'un monde calme et lumineux. Je n'avais jamais fait de yoga. Une débutante à 100 %. Patrick et Sébastien nous accueillent, nous guident avec douceur et bienveillance tout au long d'un apprentissage bien dosé, avec des enseignements riches et une touche d'humour ici et là. Je suis conquise. Merci d'être là! J'ai déjà hâte à la prochaine étape, Surya Kriya, l'année prochaine au même endroit.
Hélène Francoeur
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Un endroit magnifique! Un service exceptionnel, des repas abondants et succulents! Puis, des enseignants attentionnés, professionnels et charmants et qui savent bien transmettre un savoir d'une grande tradition avec précision et rigueur.
Marie Guérette
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C'était notre toute première retraite et nous n'aurions pas pu imaginer mieux.
Patrick et Sébastien dégagent tellement de calme, de force et de savoir. J'ai particulièrement apprécié leur façon d'enseigner, avec douceur et toujours en lien avec les racines et les effets bénéfiques sur le corps et l'esprit du hatha yoga, ainsi nos échanges inspirants durant les différentes activités. Le Monastère des Augustines était l'endroit parfait, le groupe de participants était varié en âge et en niveau de connaissances - c'est ce qui m'a particulièrement plu. Un moment de cœur pour moi a été la séance d’écriture d’une petite lettre à une personne de notre vie pour exprimer notre gratitude qu’elle fait partie de notre chemin. Ma lettre a été destiné à ma grand-mère et a déclenché une vague d'émotion insoupçonnée chez elle, ainsi que chez moi.
Patrick et Sébastien dégagent tellement de calme, de force et de savoir. J'ai particulièrement apprécié leur façon d'enseigner, avec douceur et toujours en lien avec les racines et les effets bénéfiques sur le corps et l'esprit du hatha yoga, ainsi nos échanges inspirants durant les différentes activités. Le Monastère des Augustines était l'endroit parfait, le groupe de participants était varié en âge et en niveau de connaissances - c'est ce qui m'a particulièrement plu. Un moment de cœur pour moi a été la séance d’écriture d’une petite lettre à une personne de notre vie pour exprimer notre gratitude qu’elle fait partie de notre chemin. Ma lettre a été destiné à ma grand-mère et a déclenché une vague d'émotion insoupçonnée chez elle, ainsi que chez moi.
Karoline Klinck
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Afin de compenser pour les émissions de CO2 occasionnées par les déplacements de tous les participants, Samsara s'engage à financer des projets de séquestration de carbone par le reboisement de surfaces qui permettront la constitution de nouvelles forêts au sud du Québec qui viendront capter nos émissions et réduire l’impact des changements climatiques futurs.
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