Initiation au Yoga et à la méditation

À l'occasion de cet atelier, vous aurez l'occasion d'apprendre Yoga Namaskar une pratique de yoga accessible tous qui permet de prévenir et de soulager les douleurs lombaires.

Ensuite, nous vous enseignerons Nadi Shuddhi, un pranayama (exercice respiratoire) bénéfique pour la santé. Une méthode de relaxation simple, mais très efficace.

​​Nous terminerons avec le Nada Yoga (yoga du son) qui permet d’apporter paix et équilibre au système.

Cet atelier est  la parfaite initiation au Hatha Yoga, combinant mouvements, respiration et médiation.

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Bienfaits de la pratique
Améliore et équilibre les niveaux d'énergie
Développer la clarté mentale et la concentration
Soulager les douleurs chroniques au dos 
Tonifie le corps

Exigences 
14 ans et plus
Intensité basse

Quand
Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates
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​Prix
gratuit

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