Initiation au Yoga et à la méditationÀ l'occasion de cet atelier, vous aurez l'occasion d'apprendre Yoga Namaskar une pratique de yoga accessible tous qui permet de prévenir et de soulager les douleurs lombaires.
Ensuite, nous vous enseignerons Nadi Shuddhi, un pranayama (exercice respiratoire) bénéfique pour la santé. Une méthode de relaxation simple, mais très efficace. Nous terminerons avec le Nada Yoga (yoga du son) qui permet d’apporter paix et équilibre au système. Cet atelier est la parfaite initiation au Hatha Yoga, combinant mouvements, respiration et médiation. Quand: Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates. |
Bienfaits de la pratique
Améliore et équilibre les niveaux d'énergie Développer la clarté mentale et la concentration Soulager les douleurs chroniques au dos Tonifie le corps Exigences 14 ans et plus Intensité basse Prix: gratuit |
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