Comment le Yoga a transformé ma vie (et peut transformer la vôtre)

Je ne suis plus le même. Je suis transformé ! Certains de mes amis de longue date diraient que j’ai beaucoup changé. Je crois surtout que je me suis révélé. Le yoga a été pour beaucoup dans mon voyage intérieur. Tous les jours, je réalise à quel point cette discipline, que je considérais d’abord comme une activité physique, est devenue essentielle dans ma vie. Le yoga me permet de travailler non seulement mon corps, mais aussi mon esprit, ma force mentale, mes relations aux autres et avec moi-même. Voici cinq leçons que le yoga continue de m’enseigner tous les jours :

1. Mon corps est mon temple.
Il requiert du respect et toute mon attention puisqu’il est mon seul et unique véhicule. Le yoga est, d’après moi, l’outil le plus puissant qui soit pour permettre de retrouver le potentiel infini du corps humain et la puissance de l’esprit qui l’habite. Par la constance de la pratique, l’aisance et la fluidité des postures s’installent. Alors le système nerveux se calme menant à la stabilité du corps et de l’esprit. Le bien-être ressenti devient alors indispensable. Le yoga devient ainsi un mode de vie.

2.Être confortable dans l’inconfort
« L’asana commence au moment où nous avons envie d’en sortir. » Cette citation ne m’a jamais quitté. Combien de fois fuyons-nous ce qui nous fait peur ou nous semble inconfortable ? Respirer avec aisance et rester calme dans la posture est un entraînement pour apprendre à surmonter les difficultés de la vie. La capacité à observer les sensations dans le corps pour ce qu’elles sont permet d’aller au-delà de nos limitations. L’important n’est pas ce qui nous arrive, mais bien comment nous réagissons face à chaque situation.

3. L’instant présent.
Chaque jour est l’occasion d’un nouveau départ. Ma pratique du Yoga m’apprend à être en paix à chaque instant, même si ce n’est pas exactement ce que j’avais imaginé. D’une journée à l’autre ma pratique est différente. Les postures qui sont difficiles un jour sont plus faciles un autre. Je dois seulement accepter ce qui se passe sur mon tapis à ce moment. À la fin de ma séance, je me félicite et je sais que je pourrai recommencer le demain.

4. Prendre une pause.
Un ami m’a déjà décrit comme étant un impulsif qui réfléchit vite. Avoir un esprit actif a ses avantages, mais quand le bavardage intérieur devient négatif et destructeur il a le pouvoir d’engendrer un brouillage intérieur. Le yoga m’a appris à prendre une pause et d’éveiller ma conscience afin de garder mes distances et calmer le flux de mes pensées. Aujourd’hui j’apprécie tous ces moments où je fais l’expérience de la tranquillité en étant tout simplement conscient du mouvement de mon souffle. Mon esprit peut alors enfin se reposer.

5. Le bonheur
Le yoga m’a rendu heureux. Chaque jour je suis reconnaissant et ressens une immense joie lorsque je déroule mon tapis et que je me lance dans mes pratiques. Je me sens privilégié de pouvoir pratiquer cette discipline ancestrale qui a le pouvoir d’équilibrer mon  corps et mon esprit.

La découverte du Isha Hatha Yoga est sans nul doute la meilleure chose qui se soit produite dans ma vie et je serai éternellement reconnaissant de ce tournant qui a transformé ma vie. En guise de gratitude, je souhaite à mon tour, partager ce yoga afin que le plus grand nombre de personnes puisse en faire l’expérience. N’attendez pas ! Chaque instant est un moment pour se transformer !

Patrick Desrochers
samsarahathayoga.com
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