Initiation au yoga et à la méditation

Tous les mois, nous vous offrons un atelier d'initiation au Yoga et à la méditation. À l'occasion de cet altier, vous aurez l'occasion d'apprendre une série de mouvements qui procurent un bien-être immédiat en vous soulageant en douceur de toutes les raideurs articulaires.
De plus, vous serez initiés à la méditation Aumkar. Le son AUM est composé des 3 sons fondamentaux: "Aa", "Oo" et "Mm". Ce mantra active et énergise toutes les parties du corps, en se répercutant dans tout le système. Il permet d’apporter la paix et l'équilibre au système et est reconnu pour soulager les personnes de nombreux maux physiques et mentaux lorsqu'il est pratiqué régulièrement.
C'est la parfaite initiation au Hatha Yoga, combinant mouvements, postures et respiration.
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Quand: 
Tous les mois. Consultez le calendrier pour connaître les dates.
​Veuillez vous assurer de vous inscrire pour chaque classe individuellement.

Inscription

Bienfaits de la pratique
Améliore et équilibre les niveaux d'énergie
Développer la clarté mentale et la concentration
Soulager les douleurs chroniques au dos et au cou
Tonifie le corps


Exigences 
14 ans et plus
Intensité basse

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​Tarification
30$